ナトリウム2311mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2311mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2311mgはこのぐらい

オートミール	77034g	12839杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	231100g	1540合
中力粉	231100g	28887杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	373g相当
食パン	492g相当	8.2枚（6枚切り）
おにぎり	1156g相当	9.6個
ごはん	231100g	1540膳
そば	115550g	577人前
うどん	1926g相当	9.6玉

種実類でナトリウム2311mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1217g相当	608粒
ブラジルナッツ	2963g相当	987粒
ヘーゼルナッツ	6603g相当	3301粒
ピスタチオ	856g相当	856粒
アーモンド	231100g	231100粒
らっかせい	115550g	115550粒
栗	231100g	23110個

乳製品でナトリウム2311mgはこのぐらい

プロセスチーズ	211g相当
モッツァレラチーズ	3302g相当
牛乳	5637g相当	28杯
低脂肪牛乳	3852g相当	19杯

肉類でナトリウム2311mgはこのぐらい

牛バラ肉	4127g相当
豚バラ肉	4622g相当
牛サーロイン	4815g相当
牛肩ロース肉	4622g相当
牛ひき肉	3611g相当
生ハム	101g相当
ソーセージ	272g相当
鶏むね肉	7455g相当
牛フィレ肉	4127g相当
チャーシュー	249g相当
豚フィレ肉	4127g相当
鶏ささみ	5778g相当	115本
砂肝	4202g相当

卵類でナトリウム2311mgはこのぐらい

卵黄	4361g相当	218個
生たまご	1651g相当	27個
ゆでたまご	1651g相当	27個

魚介類でナトリウム2311mgはこのぐらい

かつお節	1778g相当
するめ（あたりめ）	260g相当
さんま	1651g相当
うなぎのかば焼き	454g相当
塩さば	321g相当
イクラ	254g相当
うなぎ	3123g相当
ぶり	7222g相当
はまち	6082g相当
ぎんざけ	4815g相当
魚肉ソーセージ	286g相当
いわし	2854g相当
魚肉ハム	257g相当
ししゃも	472g相当
たい	4202g相当
べにざけ	4055g相当
辛子明太子	106g相当
まぐろの赤身	4717g相当
あじ	1778g相当
ほっけ	2854g相当
かまぼこ	232g相当
はんぺん	392g相当
かにかま	272g相当
あまえび	771g相当
なると	289g相当
ブラックタイガー	1541g相当
するめいか	1101g相当
かき	503g相当
あさり	289g相当

一般的食品でナトリウム2311mgはこのぐらい

チャーハン	454g相当
とりから揚げ	331g相当
ハンバーグ	680g相当
豆腐ハンバーグ	925g相当
お好み焼き	746g相当

藻類でナトリウム2311mgはこのぐらい

焼きのり	437g相当
あおのり	73g相当
いわのり	111g相当
塩昆布	33g相当
こんぶ	89g相当
昆布の佃煮	80g相当
くきわかめ	75g相当
ひじき	4445g相当
わかめ	4815g相当
うみぶどう	701g相当
もずく	2568g相当

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