ナトリウム2400mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2400mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2400mgはこのぐらい

オートミール	80000g	13333杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	240000g	1600合
中力粉	240000g	30000杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	388g相当
食パン	511g相当	8.5枚（6枚切り）
おにぎり	1200g相当	10個
ごはん	240000g	1600膳
そば	120000g	600人前
うどん	2000g相当	10玉

種実類でナトリウム2400mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1264g相当	632粒
ブラジルナッツ	3077g相当	1025粒
ヘーゼルナッツ	6858g相当	3429粒
ピスタチオ	889g相当	889粒
アーモンド	240000g	240000粒
らっかせい	120000g	120000粒
栗	240000g	24000個

乳製品でナトリウム2400mgはこのぐらい

プロセスチーズ	219g相当
モッツァレラチーズ	3429g相当
牛乳	5854g相当	29杯
低脂肪牛乳	4000g相当	20杯

肉類でナトリウム2400mgはこのぐらい

牛バラ肉	4286g相当
豚バラ肉	4800g相当
牛サーロイン	5000g相当
牛肩ロース肉	4800g相当
牛ひき肉	3750g相当
生ハム	105g相当
ソーセージ	283g相当
鶏むね肉	7742g相当
牛フィレ肉	4286g相当
チャーシュー	259g相当
豚フィレ肉	4286g相当
鶏ささみ	6000g相当	120本
砂肝	4364g相当

卵類でナトリウム2400mgはこのぐらい

卵黄	4529g相当	226個
生たまご	1715g相当	28個
ゆでたまご	1715g相当	28個

魚介類でナトリウム2400mgはこのぐらい

かつお節	1847g相当
するめ（あたりめ）	270g相当
さんま	1715g相当
うなぎのかば焼き	471g相当
塩さば	334g相当
イクラ	264g相当
うなぎ	3244g相当
ぶり	7500g相当
はまち	6316g相当
ぎんざけ	5000g相当
魚肉ソーセージ	297g相当
いわし	2963g相当
魚肉ハム	267g相当
ししゃも	490g相当
たい	4364g相当
べにざけ	4211g相当
辛子明太子	110g相当
まぐろの赤身	4898g相当
あじ	1847g相当
ほっけ	2963g相当
かまぼこ	240g相当
はんぺん	407g相当
かにかま	283g相当
あまえび	800g相当
なると	300g相当
ブラックタイガー	1600g相当
するめいか	1143g相当
かき	522g相当
あさり	300g相当

一般的食品でナトリウム2400mgはこのぐらい

チャーハン	471g相当
とりから揚げ	343g相当
ハンバーグ	706g相当
豆腐ハンバーグ	960g相当
お好み焼き	775g相当

藻類でナトリウム2400mgはこのぐらい

焼きのり	453g相当
あおのり	75g相当
いわのり	115g相当
塩昆布	34g相当
こんぶ	93g相当
昆布の佃煮	83g相当
くきわかめ	78g相当
ひじき	4616g相当
わかめ	5000g相当
うみぶどう	728g相当
もずく	2667g相当

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