ナトリウム2509mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2509mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2509mgはこのぐらい

オートミール	83634g	13939杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	250900g	1672合
中力粉	250900g	31362杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	405g相当
食パン	534g相当	8.9枚（6枚切り）
おにぎり	1255g相当	10個
ごはん	250900g	1672膳
そば	125450g	627人前
うどん	2091g相当	10玉

種実類でナトリウム2509mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1321g相当	660粒
ブラジルナッツ	3217g相当	1072粒
ヘーゼルナッツ	7169g相当	3584粒
ピスタチオ	930g相当	930粒
アーモンド	250900g	250900粒
らっかせい	125450g	125450粒
栗	250900g	25090個

乳製品でナトリウム2509mgはこのぐらい

プロセスチーズ	229g相当
モッツァレラチーズ	3585g相当
牛乳	6120g相当	30杯
低脂肪牛乳	4182g相当	20杯

肉類でナトリウム2509mgはこのぐらい

牛バラ肉	4481g相当
豚バラ肉	5018g相当
牛サーロイン	5228g相当
牛肩ロース肉	5018g相当
牛ひき肉	3921g相当
生ハム	110g相当
ソーセージ	296g相当
鶏むね肉	8094g相当
牛フィレ肉	4481g相当
チャーシュー	270g相当
豚フィレ肉	4481g相当
鶏ささみ	6273g相当	125本
砂肝	4562g相当

卵類でナトリウム2509mgはこのぐらい

卵黄	4734g相当	236個
生たまご	1793g相当	29個
ゆでたまご	1793g相当	29個

魚介類でナトリウム2509mgはこのぐらい

かつお節	1930g相当
するめ（あたりめ）	282g相当
さんま	1793g相当
うなぎのかば焼き	492g相当
塩さば	349g相当
イクラ	276g相当
うなぎ	3391g相当
ぶり	7841g相当
はまち	6603g相当
ぎんざけ	5228g相当
魚肉ソーセージ	310g相当
いわし	3098g相当
魚肉ハム	279g相当
ししゃも	513g相当
たい	4562g相当
べにざけ	4402g相当
辛子明太子	115g相当
まぐろの赤身	5121g相当
あじ	1930g相当
ほっけ	3098g相当
かまぼこ	251g相当
はんぺん	426g相当
かにかま	296g相当
あまえび	837g相当
なると	314g相当
ブラックタイガー	1673g相当
するめいか	1195g相当
かき	546g相当
あさり	314g相当

一般的食品でナトリウム2509mgはこのぐらい

チャーハン	492g相当
とりから揚げ	359g相当
ハンバーグ	738g相当
豆腐ハンバーグ	1004g相当
お好み焼き	810g相当

藻類でナトリウム2509mgはこのぐらい

焼きのり	474g相当
あおのり	79g相当
いわのり	120g相当
塩昆布	36g相当
こんぶ	97g相当
昆布の佃煮	87g相当
くきわかめ	81g相当
ひじき	4825g相当
わかめ	5228g相当
うみぶどう	761g相当
もずく	2788g相当

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