ナトリウム2610mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2610mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2610mgはこのぐらい

オートミール	87000g	14500杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	261000g	1740合
中力粉	261000g	32625杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	421g相当
食パン	556g相当	9.2枚（6枚切り）
おにぎり	1305g相当	10個
ごはん	261000g	1740膳
そば	130500g	652人前
うどん	2175g相当	10玉

種実類でナトリウム2610mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1374g相当	687粒
ブラジルナッツ	3347g相当	1115粒
ヘーゼルナッツ	7458g相当	3729粒
ピスタチオ	967g相当	967粒
アーモンド	261000g	261000粒
らっかせい	130500g	130500粒
栗	261000g	26100個

乳製品でナトリウム2610mgはこのぐらい

プロセスチーズ	238g相当
モッツァレラチーズ	3729g相当
牛乳	6366g相当	31杯
低脂肪牛乳	4350g相当	21杯

肉類でナトリウム2610mgはこのぐらい

牛バラ肉	4661g相当
豚バラ肉	5220g相当
牛サーロイン	5438g相当
牛肩ロース肉	5220g相当
牛ひき肉	4079g相当
生ハム	114g相当
ソーセージ	308g相当
鶏むね肉	8420g相当
牛フィレ肉	4661g相当
チャーシュー	281g相当
豚フィレ肉	4661g相当
鶏ささみ	6525g相当	130本
砂肝	4746g相当

卵類でナトリウム2610mgはこのぐらい

卵黄	4925g相当	246個
生たまご	1865g相当	31個
ゆでたまご	1865g相当	31個

魚介類でナトリウム2610mgはこのぐらい

かつお節	2008g相当
するめ（あたりめ）	294g相当
さんま	1865g相当
うなぎのかば焼き	512g相当
塩さば	363g相当
イクラ	287g相当
うなぎ	3528g相当
ぶり	8157g相当
はまち	6869g相当
ぎんざけ	5438g相当
魚肉ソーセージ	323g相当
いわし	3223g相当
魚肉ハム	290g相当
ししゃも	533g相当
たい	4746g相当
べにざけ	4579g相当
辛子明太子	119g相当
まぐろの赤身	5327g相当
あじ	2008g相当
ほっけ	3223g相当
かまぼこ	261g相当
はんぺん	443g相当
かにかま	308g相当
あまえび	870g相当
なると	327g相当
ブラックタイガー	1740g相当
するめいか	1243g相当
かき	568g相当
あさり	327g相当

一般的食品でナトリウム2610mgはこのぐらい

チャーハン	512g相当
とりから揚げ	373g相当
ハンバーグ	768g相当
豆腐ハンバーグ	1044g相当
お好み焼き	842g相当

藻類でナトリウム2610mgはこのぐらい

焼きのり	493g相当
あおのり	82g相当
いわのり	125g相当
塩昆布	37g相当
こんぶ	101g相当
昆布の佃煮	90g相当
くきわかめ	85g相当
ひじき	5020g相当
わかめ	5438g相当
うみぶどう	791g相当
もずく	2900g相当

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