ナトリウム2501mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2501mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2501mgはこのぐらい

オートミール	83367g	13894杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	250100g	1667合
中力粉	250100g	31262杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	404g相当
食パン	533g相当	8.8枚（6枚切り）
おにぎり	1251g相当	10個
ごはん	250100g	1667膳
そば	125050g	625人前
うどん	2085g相当	10玉

種実類でナトリウム2501mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1317g相当	658粒
ブラジルナッツ	3207g相当	1069粒
ヘーゼルナッツ	7146g相当	3573粒
ピスタチオ	927g相当	927粒
アーモンド	250100g	250100粒
らっかせい	125050g	125050粒
栗	250100g	25010個

乳製品でナトリウム2501mgはこのぐらい

プロセスチーズ	228g相当
モッツァレラチーズ	3573g相当
牛乳	6100g相当	30杯
低脂肪牛乳	4169g相当	20杯

肉類でナトリウム2501mgはこのぐらい

牛バラ肉	4467g相当
豚バラ肉	5002g相当
牛サーロイン	5211g相当
牛肩ロース肉	5002g相当
牛ひき肉	3908g相当
生ハム	109g相当
ソーセージ	295g相当
鶏むね肉	8068g相当
牛フィレ肉	4467g相当
チャーシュー	269g相当
豚フィレ肉	4467g相当
鶏ささみ	6253g相当	125本
砂肝	4548g相当

卵類でナトリウム2501mgはこのぐらい

卵黄	4719g相当	235個
生たまご	1787g相当	29個
ゆでたまご	1787g相当	29個

魚介類でナトリウム2501mgはこのぐらい

かつお節	1924g相当
するめ（あたりめ）	282g相当
さんま	1787g相当
うなぎのかば焼き	491g相当
塩さば	348g相当
イクラ	275g相当
うなぎ	3380g相当
ぶり	7816g相当
はまち	6582g相当
ぎんざけ	5211g相当
魚肉ソーセージ	309g相当
いわし	3088g相当
魚肉ハム	278g相当
ししゃも	511g相当
たい	4548g相当
べにざけ	4388g相当
辛子明太子	114g相当
まぐろの赤身	5105g相当
あじ	1924g相当
ほっけ	3088g相当
かまぼこ	251g相当
はんぺん	424g相当
かにかま	295g相当
あまえび	834g相当
なると	313g相当
ブラックタイガー	1668g相当
するめいか	1191g相当
かき	544g相当
あさり	313g相当

一般的食品でナトリウム2501mgはこのぐらい

チャーハン	491g相当
とりから揚げ	358g相当
ハンバーグ	736g相当
豆腐ハンバーグ	1001g相当
お好み焼き	807g相当

藻類でナトリウム2501mgはこのぐらい

焼きのり	472g相当
あおのり	79g相当
いわのり	120g相当
塩昆布	36g相当
こんぶ	97g相当
昆布の佃煮	87g相当
くきわかめ	81g相当
ひじき	4810g相当
わかめ	5211g相当
うみぶどう	758g相当
もずく	2779g相当

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