ナトリウム2750mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2750mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2750mgはこのぐらい

オートミール	91667g	15277杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	275000g	1833合
中力粉	275000g	34375杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	444g相当
食パン	586g相当	9.7枚（6枚切り）
おにぎり	1375g相当	11個
ごはん	275000g	1833膳
そば	137500g	687人前
うどん	2292g相当	11玉

種実類でナトリウム2750mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1448g相当	724粒
ブラジルナッツ	3526g相当	1175粒
ヘーゼルナッツ	7858g相当	3929粒
ピスタチオ	1019g相当	1019粒
アーモンド	275000g	275000粒
らっかせい	137500g	137500粒
栗	275000g	27500個

乳製品でナトリウム2750mgはこのぐらい

プロセスチーズ	250g相当
モッツァレラチーズ	3929g相当
牛乳	6708g相当	33杯
低脂肪牛乳	4584g相当	22杯

肉類でナトリウム2750mgはこのぐらい

牛バラ肉	4911g相当
豚バラ肉	5500g相当
牛サーロイン	5730g相当
牛肩ロース肉	5500g相当
牛ひき肉	4297g相当
生ハム	120g相当
ソーセージ	324g相当
鶏むね肉	8871g相当
牛フィレ肉	4911g相当
チャーシュー	296g相当
豚フィレ肉	4911g相当
鶏ささみ	6875g相当	137本
砂肝	5000g相当

卵類でナトリウム2750mgはこのぐらい

卵黄	5189g相当	259個
生たまご	1965g相当	32個
ゆでたまご	1965g相当	32個

魚介類でナトリウム2750mgはこのぐらい

かつお節	2116g相当
するめ（あたりめ）	309g相当
さんま	1965g相当
うなぎのかば焼き	540g相当
塩さば	382g相当
イクラ	303g相当
うなぎ	3717g相当
ぶり	8594g相当
はまち	7237g相当
ぎんざけ	5730g相当
魚肉ソーセージ	340g相当
いわし	3396g相当
魚肉ハム	306g相当
ししゃも	562g相当
たい	5000g相当
べにざけ	4825g相当
辛子明太子	125g相当
まぐろの赤身	5613g相当
あじ	2116g相当
ほっけ	3396g相当
かまぼこ	275g相当
はんぺん	467g相当
かにかま	324g相当
あまえび	917g相当
なると	344g相当
ブラックタイガー	1834g相当
するめいか	1310g相当
かき	598g相当
あさり	344g相当

一般的食品でナトリウム2750mgはこのぐらい

チャーハン	540g相当
とりから揚げ	393g相当
ハンバーグ	809g相当
豆腐ハンバーグ	1100g相当
お好み焼き	888g相当

藻類でナトリウム2750mgはこのぐらい

焼きのり	519g相当
あおのり	86g相当
いわのり	131g相当
塩昆布	39g相当
こんぶ	106g相当
昆布の佃煮	95g相当
くきわかめ	89g相当
ひじき	5289g相当
わかめ	5730g相当
うみぶどう	834g相当
もずく	3056g相当

ほかのナトリウム量について調べる