ナトリウム2850mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2850mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2850mgはこのぐらい

オートミール	95000g	15833杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	285000g	1900合
中力粉	285000g	35625杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	460g相当
食パン	607g相当	10枚（6枚切り）
おにぎり	1425g相当	11個
ごはん	285000g	1900膳
そば	142500g	712人前
うどん	2375g相当	11玉

種実類でナトリウム2850mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1500g相当	750粒
ブラジルナッツ	3654g相当	1218粒
ヘーゼルナッツ	8143g相当	4071粒
ピスタチオ	1056g相当	1056粒
アーモンド	285000g	285000粒
らっかせい	142500g	142500粒
栗	285000g	28500個

乳製品でナトリウム2850mgはこのぐらい

プロセスチーズ	260g相当
モッツァレラチーズ	4072g相当
牛乳	6952g相当	34杯
低脂肪牛乳	4750g相当	23杯

肉類でナトリウム2850mgはこのぐらい

牛バラ肉	5090g相当
豚バラ肉	5700g相当
牛サーロイン	5938g相当
牛肩ロース肉	5700g相当
牛ひき肉	4454g相当
生ハム	124g相当
ソーセージ	336g相当
鶏むね肉	9194g相当
牛フィレ肉	5090g相当
チャーシュー	307g相当
豚フィレ肉	5090g相当
鶏ささみ	7125g相当	142本
砂肝	5182g相当

卵類でナトリウム2850mgはこのぐらい

卵黄	5378g相当	268個
生たまご	2036g相当	33個
ゆでたまご	2036g相当	33個

魚介類でナトリウム2850mgはこのぐらい

かつお節	2193g相当
するめ（あたりめ）	321g相当
さんま	2036g相当
うなぎのかば焼き	559g相当
塩さば	396g相当
イクラ	314g相当
うなぎ	3852g相当
ぶり	8907g相当
はまち	7500g相当
ぎんざけ	5938g相当
魚肉ソーセージ	352g相当
いわし	3519g相当
魚肉ハム	317g相当
ししゃも	582g相当
たい	5182g相当
べにざけ	5000g相当
辛子明太子	130g相当
まぐろの赤身	5817g相当
あじ	2193g相当
ほっけ	3519g相当
かまぼこ	285g相当
はんぺん	484g相当
かにかま	336g相当
あまえび	950g相当
なると	357g相当
ブラックタイガー	1900g相当
するめいか	1358g相当
かき	620g相当
あさり	357g相当

一般的食品でナトリウム2850mgはこのぐらい

チャーハン	559g相当
とりから揚げ	408g相当
ハンバーグ	839g相当
豆腐ハンバーグ	1140g相当
お好み焼き	920g相当

藻類でナトリウム2850mgはこのぐらい

焼きのり	538g相当
あおのり	90g相当
いわのり	136g相当
塩昆布	41g相当
こんぶ	110g相当
昆布の佃煮	99g相当
くきわかめ	92g相当
ひじき	5481g相当
わかめ	5938g相当
うみぶどう	864g相当
もずく	3167g相当

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