ナトリウム2760mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2760mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2760mgはこのぐらい

オートミール	92000g	15333杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	276000g	1840合
中力粉	276000g	34500杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	446g相当
食パン	588g相当	9.8枚（6枚切り）
おにぎり	1380g相当	11個
ごはん	276000g	1840膳
そば	138000g	690人前
うどん	2300g相当	11玉

種実類でナトリウム2760mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1453g相当	726粒
ブラジルナッツ	3539g相当	1179粒
ヘーゼルナッツ	7886g相当	3943粒
ピスタチオ	1023g相当	1023粒
アーモンド	276000g	276000粒
らっかせい	138000g	138000粒
栗	276000g	27600個

乳製品でナトリウム2760mgはこのぐらい

プロセスチーズ	251g相当
モッツァレラチーズ	3943g相当
牛乳	6732g相当	33杯
低脂肪牛乳	4600g相当	23杯

肉類でナトリウム2760mgはこのぐらい

牛バラ肉	4929g相当
豚バラ肉	5520g相当
牛サーロイン	5750g相当
牛肩ロース肉	5520g相当
牛ひき肉	4313g相当
生ハム	120g相当
ソーセージ	325g相当
鶏むね肉	8904g相当
牛フィレ肉	4929g相当
チャーシュー	297g相当
豚フィレ肉	4929g相当
鶏ささみ	6900g相当	138本
砂肝	5019g相当

卵類でナトリウム2760mgはこのぐらい

卵黄	5208g相当	260個
生たまご	1972g相当	32個
ゆでたまご	1972g相当	32個

魚介類でナトリウム2760mgはこのぐらい

かつお節	2124g相当
するめ（あたりめ）	311g相当
さんま	1972g相当
うなぎのかば焼き	542g相当
塩さば	384g相当
イクラ	304g相当
うなぎ	3730g相当
ぶり	8625g相当
はまち	7264g相当
ぎんざけ	5750g相当
魚肉ソーセージ	341g相当
いわし	3408g相当
魚肉ハム	307g相当
ししゃも	564g相当
たい	5019g相当
べにざけ	4843g相当
辛子明太子	126g相当
まぐろの赤身	5633g相当
あじ	2124g相当
ほっけ	3408g相当
かまぼこ	276g相当
はんぺん	468g相当
かにかま	325g相当
あまえび	920g相当
なると	345g相当
ブラックタイガー	1840g相当
するめいか	1315g相当
かき	600g相当
あさり	345g相当

一般的食品でナトリウム2760mgはこのぐらい

チャーハン	542g相当
とりから揚げ	395g相当
ハンバーグ	812g相当
豆腐ハンバーグ	1104g相当
お好み焼き	891g相当

藻類でナトリウム2760mgはこのぐらい

焼きのり	521g相当
あおのり	87g相当
いわのり	132g相当
塩昆布	39g相当
こんぶ	107g相当
昆布の佃煮	96g相当
くきわかめ	90g相当
ひじき	5308g相当
わかめ	5750g相当
うみぶどう	837g相当
もずく	3067g相当

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