ナトリウム2749mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2749mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2749mgはこのぐらい

オートミール	91634g	15272杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	274900g	1832合
中力粉	274900g	34362杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	444g相当
食パン	585g相当	9.7枚（6枚切り）
おにぎり	1375g相当	11個
ごはん	274900g	1832膳
そば	137450g	687人前
うどん	2291g相当	11玉

種実類でナトリウム2749mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1447g相当	723粒
ブラジルナッツ	3525g相当	1175粒
ヘーゼルナッツ	7855g相当	3927粒
ピスタチオ	1019g相当	1019粒
アーモンド	274900g	274900粒
らっかせい	137450g	137450粒
栗	274900g	27490個

乳製品でナトリウム2749mgはこのぐらい

プロセスチーズ	250g相当
モッツァレラチーズ	3928g相当
牛乳	6705g相当	33杯
低脂肪牛乳	4582g相当	22杯

肉類でナトリウム2749mgはこのぐらい

牛バラ肉	4909g相当
豚バラ肉	5498g相当
牛サーロイン	5728g相当
牛肩ロース肉	5498g相当
牛ひき肉	4296g相当
生ハム	120g相当
ソーセージ	324g相当
鶏むね肉	8868g相当
牛フィレ肉	4909g相当
チャーシュー	296g相当
豚フィレ肉	4909g相当
鶏ささみ	6873g相当	137本
砂肝	4999g相当

卵類でナトリウム2749mgはこのぐらい

卵黄	5187g相当	259個
生たまご	1964g相当	32個
ゆでたまご	1964g相当	32個

魚介類でナトリウム2749mgはこのぐらい

かつお節	2115g相当
するめ（あたりめ）	309g相当
さんま	1964g相当
うなぎのかば焼き	540g相当
塩さば	382g相当
イクラ	303g相当
うなぎ	3715g相当
ぶり	8591g相当
はまち	7235g相当
ぎんざけ	5728g相当
魚肉ソーセージ	340g相当
いわし	3394g相当
魚肉ハム	306g相当
ししゃも	562g相当
たい	4999g相当
べにざけ	4823g相当
辛子明太子	125g相当
まぐろの赤身	5611g相当
あじ	2115g相当
ほっけ	3394g相当
かまぼこ	275g相当
はんぺん	466g相当
かにかま	324g相当
あまえび	917g相当
なると	344g相当
ブラックタイガー	1833g相当
するめいか	1310g相当
かき	598g相当
あさり	344g相当

一般的食品でナトリウム2749mgはこのぐらい

チャーハン	540g相当
とりから揚げ	393g相当
ハンバーグ	809g相当
豆腐ハンバーグ	1100g相当
お好み焼き	887g相当

藻類でナトリウム2749mgはこのぐらい

焼きのり	519g相当
あおのり	86g相当
いわのり	131g相当
塩昆布	39g相当
こんぶ	106g相当
昆布の佃煮	95g相当
くきわかめ	89g相当
ひじき	5287g相当
わかめ	5728g相当
うみぶどう	834g相当
もずく	3055g相当

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