ナトリウム2549mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2549mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2549mgはこのぐらい

オートミール	84967g	14161杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	254900g	1699合
中力粉	254900g	31862杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	412g相当
食パン	543g相当	9枚（6枚切り）
おにぎり	1275g相当	10個
ごはん	254900g	1699膳
そば	127450g	637人前
うどん	2125g相当	10玉

種実類でナトリウム2549mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1342g相当	671粒
ブラジルナッツ	3268g相当	1089粒
ヘーゼルナッツ	7283g相当	3641粒
ピスタチオ	945g相当	945粒
アーモンド	254900g	254900粒
らっかせい	127450g	127450粒
栗	254900g	25490個

乳製品でナトリウム2549mgはこのぐらい

プロセスチーズ	232g相当
モッツァレラチーズ	3642g相当
牛乳	6218g相当	31杯
低脂肪牛乳	4249g相当	21杯

肉類でナトリウム2549mgはこのぐらい

牛バラ肉	4552g相当
豚バラ肉	5098g相当
牛サーロイン	5311g相当
牛肩ロース肉	5098g相当
牛ひき肉	3983g相当
生ハム	111g相当
ソーセージ	300g相当
鶏むね肉	8223g相当
牛フィレ肉	4552g相当
チャーシュー	275g相当
豚フィレ肉	4552g相当
鶏ささみ	6373g相当	127本
砂肝	4635g相当

卵類でナトリウム2549mgはこのぐらい

卵黄	4810g相当	240個
生たまご	1821g相当	30個
ゆでたまご	1821g相当	30個

魚介類でナトリウム2549mgはこのぐらい

かつお節	1961g相当
するめ（あたりめ）	287g相当
さんま	1821g相当
うなぎのかば焼き	500g相当
塩さば	355g相当
イクラ	281g相当
うなぎ	3445g相当
ぶり	7966g相当
はまち	6708g相当
ぎんざけ	5311g相当
魚肉ソーセージ	315g相当
いわし	3147g相当
魚肉ハム	284g相当
ししゃも	521g相当
たい	4635g相当
べにざけ	4472g相当
辛子明太子	116g相当
まぐろの赤身	5203g相当
あじ	1961g相当
ほっけ	3147g相当
かまぼこ	255g相当
はんぺん	433g相当
かにかま	300g相当
あまえび	850g相当
なると	319g相当
ブラックタイガー	1700g相当
するめいか	1214g相当
かき	555g相当
あさり	319g相当

一般的食品でナトリウム2549mgはこのぐらい

チャーハン	500g相当
とりから揚げ	365g相当
ハンバーグ	750g相当
豆腐ハンバーグ	1020g相当
お好み焼き	823g相当

藻類でナトリウム2549mgはこのぐらい

焼きのり	481g相当
あおのり	80g相当
いわのり	122g相当
塩昆布	36g相当
こんぶ	99g相当
昆布の佃煮	88g相当
くきわかめ	83g相当
ひじき	4902g相当
わかめ	5311g相当
うみぶどう	773g相当
もずく	2833g相当

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