ナトリウム2559mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2559mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2559mgはこのぐらい

オートミール	85300g	14216杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	255900g	1706合
中力粉	255900g	31987杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	413g相当
食パン	545g相当	9枚（6枚切り）
おにぎり	1280g相当	10個
ごはん	255900g	1706膳
そば	127950g	639人前
うどん	2133g相当	10玉

種実類でナトリウム2559mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1347g相当	673粒
ブラジルナッツ	3281g相当	1093粒
ヘーゼルナッツ	7312g相当	3656粒
ピスタチオ	948g相当	948粒
アーモンド	255900g	255900粒
らっかせい	127950g	127950粒
栗	255900g	25590個

乳製品でナトリウム2559mgはこのぐらい

プロセスチーズ	233g相当
モッツァレラチーズ	3656g相当
牛乳	6242g相当	31杯
低脂肪牛乳	4265g相当	21杯

肉類でナトリウム2559mgはこのぐらい

牛バラ肉	4570g相当
豚バラ肉	5118g相当
牛サーロイン	5332g相当
牛肩ロース肉	5118g相当
牛ひき肉	3999g相当
生ハム	112g相当
ソーセージ	302g相当
鶏むね肉	8255g相当
牛フィレ肉	4570g相当
チャーシュー	276g相当
豚フィレ肉	4570g相当
鶏ささみ	6398g相当	127本
砂肝	4653g相当

卵類でナトリウム2559mgはこのぐらい

卵黄	4829g相当	241個
生たまご	1828g相当	30個
ゆでたまご	1828g相当	30個

魚介類でナトリウム2559mgはこのぐらい

かつお節	1969g相当
するめ（あたりめ）	288g相当
さんま	1828g相当
うなぎのかば焼き	502g相当
塩さば	356g相当
イクラ	282g相当
うなぎ	3459g相当
ぶり	7997g相当
はまち	6735g相当
ぎんざけ	5332g相当
魚肉ソーセージ	316g相当
いわし	3160g相当
魚肉ハム	285g相当
ししゃも	523g相当
たい	4653g相当
べにざけ	4490g相当
辛子明太子	117g相当
まぐろの赤身	5223g相当
あじ	1969g相当
ほっけ	3160g相当
かまぼこ	256g相当
はんぺん	434g相当
かにかま	302g相当
あまえび	853g相当
なると	320g相当
ブラックタイガー	1706g相当
するめいか	1219g相当
かき	557g相当
あさり	320g相当

一般的食品でナトリウム2559mgはこのぐらい

チャーハン	502g相当
とりから揚げ	366g相当
ハンバーグ	753g相当
豆腐ハンバーグ	1024g相当
お好み焼き	826g相当

藻類でナトリウム2559mgはこのぐらい

焼きのり	483g相当
あおのり	80g相当
いわのり	122g相当
塩昆布	37g相当
こんぶ	99g相当
昆布の佃煮	89g相当
くきわかめ	83g相当
ひじき	4922g相当
わかめ	5332g相当
うみぶどう	776g相当
もずく	2844g相当

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