ナトリウム2380mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2380mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2380mgはこのぐらい

オートミール	79334g	13222杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	238000g	1586合
中力粉	238000g	29750杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	384g相当
食パン	507g相当	8.4枚（6枚切り）
おにぎり	1190g相当	9.9個
ごはん	238000g	1586膳
そば	119000g	595人前
うどん	1984g相当	9.9玉

種実類でナトリウム2380mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1253g相当	626粒
ブラジルナッツ	3052g相当	1017粒
ヘーゼルナッツ	6800g相当	3400粒
ピスタチオ	882g相当	882粒
アーモンド	238000g	238000粒
らっかせい	119000g	119000粒
栗	238000g	23800個

乳製品でナトリウム2380mgはこのぐらい

プロセスチーズ	217g相当
モッツァレラチーズ	3400g相当
牛乳	5805g相当	29杯
低脂肪牛乳	3967g相当	19杯

肉類でナトリウム2380mgはこのぐらい

牛バラ肉	4250g相当
豚バラ肉	4760g相当
牛サーロイン	4959g相当
牛肩ロース肉	4760g相当
牛ひき肉	3719g相当
生ハム	104g相当
ソーセージ	280g相当
鶏むね肉	7678g相当
牛フィレ肉	4250g相当
チャーシュー	256g相当
豚フィレ肉	4250g相当
鶏ささみ	5950g相当	119本
砂肝	4328g相当

卵類でナトリウム2380mgはこのぐらい

卵黄	4491g相当	224個
生たまご	1700g相当	28個
ゆでたまご	1700g相当	28個

魚介類でナトリウム2380mgはこのぐらい

かつお節	1831g相当
するめ（あたりめ）	268g相当
さんま	1700g相当
うなぎのかば焼き	467g相当
塩さば	331g相当
イクラ	262g相当
うなぎ	3217g相当
ぶり	7438g相当
はまち	6264g相当
ぎんざけ	4959g相当
魚肉ソーセージ	294g相当
いわし	2939g相当
魚肉ハム	265g相当
ししゃも	486g相当
たい	4328g相当
べにざけ	4176g相当
辛子明太子	109g相当
まぐろの赤身	4858g相当
あじ	1831g相当
ほっけ	2939g相当
かまぼこ	238g相当
はんぺん	404g相当
かにかま	280g相当
あまえび	794g相当
なると	298g相当
ブラックタイガー	1587g相当
するめいか	1134g相当
かき	518g相当
あさり	298g相当

一般的食品でナトリウム2380mgはこのぐらい

チャーハン	467g相当
とりから揚げ	340g相当
ハンバーグ	700g相当
豆腐ハンバーグ	952g相当
お好み焼き	768g相当

藻類でナトリウム2380mgはこのぐらい

焼きのり	450g相当
あおのり	75g相当
いわのり	114g相当
塩昆布	34g相当
こんぶ	92g相当
昆布の佃煮	83g相当
くきわかめ	77g相当
ひじき	4577g相当
わかめ	4959g相当
うみぶどう	722g相当
もずく	2645g相当

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