ナトリウム2379mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2379mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2379mgはこのぐらい

オートミール	79300g	13216杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	237900g	1586合
中力粉	237900g	29737杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	384g相当
食パン	507g相当	8.4枚（6枚切り）
おにぎり	1190g相当	9.9個
ごはん	237900g	1586膳
そば	118950g	594人前
うどん	1983g相当	9.9玉

種実類でナトリウム2379mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1253g相当	626粒
ブラジルナッツ	3050g相当	1016粒
ヘーゼルナッツ	6798g相当	3399粒
ピスタチオ	882g相当	882粒
アーモンド	237900g	237900粒
らっかせい	118950g	118950粒
栗	237900g	23790個

乳製品でナトリウム2379mgはこのぐらい

プロセスチーズ	217g相当
モッツァレラチーズ	3399g相当
牛乳	5803g相当	29杯
低脂肪牛乳	3965g相当	19杯

肉類でナトリウム2379mgはこのぐらい

牛バラ肉	4249g相当
豚バラ肉	4758g相当
牛サーロイン	4957g相当
牛肩ロース肉	4758g相当
牛ひき肉	3718g相当
生ハム	104g相当
ソーセージ	280g相当
鶏むね肉	7675g相当
牛フィレ肉	4249g相当
チャーシュー	256g相当
豚フィレ肉	4249g相当
鶏ささみ	5948g相当	118本
砂肝	4326g相当

卵類でナトリウム2379mgはこのぐらい

卵黄	4489g相当	224個
生たまご	1700g相当	28個
ゆでたまご	1700g相当	28個

魚介類でナトリウム2379mgはこのぐらい

かつお節	1830g相当
するめ（あたりめ）	268g相当
さんま	1700g相当
うなぎのかば焼き	467g相当
塩さば	331g相当
イクラ	262g相当
うなぎ	3215g相当
ぶり	7435g相当
はまち	6261g相当
ぎんざけ	4957g相当
魚肉ソーセージ	294g相当
いわし	2938g相当
魚肉ハム	265g相当
ししゃも	486g相当
たい	4326g相当
べにざけ	4174g相当
辛子明太子	109g相当
まぐろの赤身	4856g相当
あじ	1830g相当
ほっけ	2938g相当
かまぼこ	238g相当
はんぺん	404g相当
かにかま	280g相当
あまえび	793g相当
なると	298g相当
ブラックタイガー	1586g相当
するめいか	1133g相当
かき	518g相当
あさり	298g相当

一般的食品でナトリウム2379mgはこのぐらい

チャーハン	467g相当
とりから揚げ	340g相当
ハンバーグ	700g相当
豆腐ハンバーグ	952g相当
お好み焼き	768g相当

藻類でナトリウム2379mgはこのぐらい

焼きのり	449g相当
あおのり	75g相当
いわのり	114g相当
塩昆布	34g相当
こんぶ	92g相当
昆布の佃煮	83g相当
くきわかめ	77g相当
ひじき	4575g相当
わかめ	4957g相当
うみぶどう	721g相当
もずく	2644g相当

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