ナトリウム2281mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2281mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2281mgはこのぐらい

オートミール	76034g	12672杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	228100g	1520合
中力粉	228100g	28512杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	368g相当
食パン	486g相当	8.1枚（6枚切り）
おにぎり	1141g相当	9.5個
ごはん	228100g	1520膳
そば	114050g	570人前
うどん	1901g相当	9.5玉

種実類でナトリウム2281mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1201g相当	600粒
ブラジルナッツ	2925g相当	975粒
ヘーゼルナッツ	6518g相当	3259粒
ピスタチオ	845g相当	845粒
アーモンド	228100g	228100粒
らっかせい	114050g	114050粒
栗	228100g	22810個

乳製品でナトリウム2281mgはこのぐらい

プロセスチーズ	208g相当
モッツァレラチーズ	3259g相当
牛乳	5564g相当	27杯
低脂肪牛乳	3802g相当	19杯

肉類でナトリウム2281mgはこのぐらい

牛バラ肉	4074g相当
豚バラ肉	4562g相当
牛サーロイン	4753g相当
牛肩ロース肉	4562g相当
牛ひき肉	3565g相当
生ハム	100g相当
ソーセージ	269g相当
鶏むね肉	7359g相当
牛フィレ肉	4074g相当
チャーシュー	246g相当
豚フィレ肉	4074g相当
鶏ささみ	5703g相当	114本
砂肝	4148g相当

卵類でナトリウム2281mgはこのぐらい

卵黄	4304g相当	215個
生たまご	1630g相当	27個
ゆでたまご	1630g相当	27個

魚介類でナトリウム2281mgはこのぐらい

かつお節	1755g相当
するめ（あたりめ）	257g相当
さんま	1630g相当
うなぎのかば焼き	448g相当
塩さば	317g相当
イクラ	251g相当
うなぎ	3083g相当
ぶり	7129g相当
はまち	6003g相当
ぎんざけ	4753g相当
魚肉ソーセージ	282g相当
いわし	2817g相当
魚肉ハム	254g相当
ししゃも	466g相当
たい	4148g相当
べにざけ	4002g相当
辛子明太子	104g相当
まぐろの赤身	4656g相当
あじ	1755g相当
ほっけ	2817g相当
かまぼこ	229g相当
はんぺん	387g相当
かにかま	269g相当
あまえび	761g相当
なると	286g相当
ブラックタイガー	1521g相当
するめいか	1087g相当
かき	496g相当
あさり	286g相当

一般的食品でナトリウム2281mgはこのぐらい

チャーハン	448g相当
とりから揚げ	326g相当
ハンバーグ	671g相当
豆腐ハンバーグ	913g相当
お好み焼き	736g相当

藻類でナトリウム2281mgはこのぐらい

焼きのり	431g相当
あおのり	72g相当
いわのり	109g相当
塩昆布	33g相当
こんぶ	88g相当
昆布の佃煮	79g相当
くきわかめ	74g相当
ひじき	4387g相当
わかめ	4753g相当
うみぶどう	692g相当
もずく	2535g相当

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