ナトリウム2392mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2392mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2392mgはこのぐらい

オートミール	79734g	13289杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	239200g	1594合
中力粉	239200g	29900杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	386g相当
食パン	509g相当	8.4枚（6枚切り）
おにぎり	1196g相当	9.9個
ごはん	239200g	1594膳
そば	119600g	598人前
うどん	1994g相当	9.9玉

種実類でナトリウム2392mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1259g相当	629粒
ブラジルナッツ	3067g相当	1022粒
ヘーゼルナッツ	6835g相当	3417粒
ピスタチオ	886g相当	886粒
アーモンド	239200g	239200粒
らっかせい	119600g	119600粒
栗	239200g	23920個

乳製品でナトリウム2392mgはこのぐらい

プロセスチーズ	218g相当
モッツァレラチーズ	3418g相当
牛乳	5835g相当	29杯
低脂肪牛乳	3987g相当	19杯

肉類でナトリウム2392mgはこのぐらい

牛バラ肉	4272g相当
豚バラ肉	4784g相当
牛サーロイン	4984g相当
牛肩ロース肉	4784g相当
牛ひき肉	3738g相当
生ハム	104g相当
ソーセージ	282g相当
鶏むね肉	7717g相当
牛フィレ肉	4272g相当
チャーシュー	258g相当
豚フィレ肉	4272g相当
鶏ささみ	5980g相当	119本
砂肝	4350g相当

卵類でナトリウム2392mgはこのぐらい

卵黄	4514g相当	225個
生たまご	1709g相当	28個
ゆでたまご	1709g相当	28個

魚介類でナトリウム2392mgはこのぐらい

かつお節	1840g相当
するめ（あたりめ）	269g相当
さんま	1709g相当
うなぎのかば焼き	470g相当
塩さば	333g相当
イクラ	263g相当
うなぎ	3233g相当
ぶり	7475g相当
はまち	6295g相当
ぎんざけ	4984g相当
魚肉ソーセージ	296g相当
いわし	2954g相当
魚肉ハム	266g相当
ししゃも	489g相当
たい	4350g相当
べにざけ	4197g相当
辛子明太子	109g相当
まぐろの赤身	4882g相当
あじ	1840g相当
ほっけ	2954g相当
かまぼこ	240g相当
はんぺん	406g相当
かにかま	282g相当
あまえび	798g相当
なると	299g相当
ブラックタイガー	1595g相当
するめいか	1140g相当
かき	520g相当
あさり	299g相当

一般的食品でナトリウム2392mgはこのぐらい

チャーハン	470g相当
とりから揚げ	342g相当
ハンバーグ	704g相当
豆腐ハンバーグ	957g相当
お好み焼き	772g相当

藻類でナトリウム2392mgはこのぐらい

焼きのり	452g相当
あおのり	75g相当
いわのり	114g相当
塩昆布	34g相当
こんぶ	92g相当
昆布の佃煮	83g相当
くきわかめ	78g相当
ひじき	4600g相当
わかめ	4984g相当
うみぶどう	725g相当
もずく	2658g相当

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