ナトリウム2491mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2491mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2491mgはこのぐらい

オートミール	83034g	13839杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	249100g	1660合
中力粉	249100g	31137杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	402g相当
食パン	530g相当	8.8枚（6枚切り）
おにぎり	1246g相当	10個
ごはん	249100g	1660膳
そば	124550g	622人前
うどん	2076g相当	10玉

種実類でナトリウム2491mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1312g相当	656粒
ブラジルナッツ	3194g相当	1064粒
ヘーゼルナッツ	7118g相当	3559粒
ピスタチオ	923g相当	923粒
アーモンド	249100g	249100粒
らっかせい	124550g	124550粒
栗	249100g	24910個

乳製品でナトリウム2491mgはこのぐらい

プロセスチーズ	227g相当
モッツァレラチーズ	3559g相当
牛乳	6076g相当	30杯
低脂肪牛乳	4152g相当	20杯

肉類でナトリウム2491mgはこのぐらい

牛バラ肉	4449g相当
豚バラ肉	4982g相当
牛サーロイン	5190g相当
牛肩ロース肉	4982g相当
牛ひき肉	3893g相当
生ハム	109g相当
ソーセージ	294g相当
鶏むね肉	8036g相当
牛フィレ肉	4449g相当
チャーシュー	268g相当
豚フィレ肉	4449g相当
鶏ささみ	6228g相当	124本
砂肝	4530g相当

卵類でナトリウム2491mgはこのぐらい

卵黄	4700g相当	235個
生たまご	1780g相当	29個
ゆでたまご	1780g相当	29個

魚介類でナトリウム2491mgはこのぐらい

かつお節	1917g相当
するめ（あたりめ）	280g相当
さんま	1780g相当
うなぎのかば焼き	489g相当
塩さば	346g相当
イクラ	274g相当
うなぎ	3367g相当
ぶり	7785g相当
はまち	6556g相当
ぎんざけ	5190g相当
魚肉ソーセージ	308g相当
いわし	3076g相当
魚肉ハム	277g相当
ししゃも	509g相当
たい	4530g相当
べにざけ	4371g相当
辛子明太子	114g相当
まぐろの赤身	5084g相当
あじ	1917g相当
ほっけ	3076g相当
かまぼこ	250g相当
はんぺん	423g相当
かにかま	294g相当
あまえび	831g相当
なると	312g相当
ブラックタイガー	1661g相当
するめいか	1187g相当
かき	542g相当
あさり	312g相当

一般的食品でナトリウム2491mgはこのぐらい

チャーハン	489g相当
とりから揚げ	356g相当
ハンバーグ	733g相当
豆腐ハンバーグ	997g相当
お好み焼き	804g相当

藻類でナトリウム2491mgはこのぐらい

焼きのり	470g相当
あおのり	78g相当
いわのり	119g相当
塩昆布	36g相当
こんぶ	96g相当
昆布の佃煮	86g相当
くきわかめ	81g相当
ひじき	4791g相当
わかめ	5190g相当
うみぶどう	755g相当
もずく	2768g相当

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