ナトリウム2302mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2302mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2302mgはこのぐらい

オートミール	76734g	12789杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	230200g	1534合
中力粉	230200g	28775杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	372g相当
食パン	490g相当	8.1枚（6枚切り）
おにぎり	1151g相当	9.5個
ごはん	230200g	1534膳
そば	115100g	575人前
うどん	1919g相当	9.5玉

種実類でナトリウム2302mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1212g相当	606粒
ブラジルナッツ	2952g相当	984粒
ヘーゼルナッツ	6578g相当	3289粒
ピスタチオ	853g相当	853粒
アーモンド	230200g	230200粒
らっかせい	115100g	115100粒
栗	230200g	23020個

乳製品でナトリウム2302mgはこのぐらい

プロセスチーズ	210g相当
モッツァレラチーズ	3289g相当
牛乳	5615g相当	28杯
低脂肪牛乳	3837g相当	19杯

肉類でナトリウム2302mgはこのぐらい

牛バラ肉	4111g相当
豚バラ肉	4604g相当
牛サーロイン	4796g相当
牛肩ロース肉	4604g相当
牛ひき肉	3597g相当
生ハム	101g相当
ソーセージ	271g相当
鶏むね肉	7426g相当
牛フィレ肉	4111g相当
チャーシュー	248g相当
豚フィレ肉	4111g相当
鶏ささみ	5755g相当	115本
砂肝	4186g相当

卵類でナトリウム2302mgはこのぐらい

卵黄	4344g相当	217個
生たまご	1645g相当	27個
ゆでたまご	1645g相当	27個

魚介類でナトリウム2302mgはこのぐらい

かつお節	1771g相当
するめ（あたりめ）	259g相当
さんま	1645g相当
うなぎのかば焼き	452g相当
塩さば	320g相当
イクラ	253g相当
うなぎ	3111g相当
ぶり	7194g相当
はまち	6058g相当
ぎんざけ	4796g相当
魚肉ソーセージ	285g相当
いわし	2842g相当
魚肉ハム	256g相当
ししゃも	470g相当
たい	4186g相当
べにざけ	4039g相当
辛子明太子	105g相当
まぐろの赤身	4698g相当
あじ	1771g相当
ほっけ	2842g相当
かまぼこ	231g相当
はんぺん	391g相当
かにかま	271g相当
あまえび	768g相当
なると	288g相当
ブラックタイガー	1535g相当
するめいか	1097g相当
かき	501g相当
あさり	288g相当

一般的食品でナトリウム2302mgはこのぐらい

チャーハン	452g相当
とりから揚げ	329g相当
ハンバーグ	678g相当
豆腐ハンバーグ	921g相当
お好み焼き	743g相当

藻類でナトリウム2302mgはこのぐらい

焼きのり	435g相当
あおのり	72g相当
いわのり	110g相当
塩昆布	33g相当
こんぶ	89g相当
昆布の佃煮	80g相当
くきわかめ	75g相当
ひじき	4427g相当
わかめ	4796g相当
うみぶどう	698g相当
もずく	2558g相当

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