ナトリウム2092mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2092mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2092mgはこのぐらい

オートミール	69734g	11622杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	209200g	1394合
中力粉	209200g	26150杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	338g相当
食パン	446g相当	7.4枚（6枚切り）
おにぎり	1046g相当	8.7個
ごはん	209200g	1394膳
そば	104600g	523人前
うどん	1744g相当	8.7玉

種実類でナトリウム2092mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	1102g相当	551粒
ブラジルナッツ	2683g相当	894粒
ヘーゼルナッツ	5978g相当	2989粒
ピスタチオ	775g相当	775粒
アーモンド	209200g	209200粒
らっかせい	104600g	104600粒
栗	209200g	20920個

乳製品でナトリウム2092mgはこのぐらい

プロセスチーズ	191g相当
モッツァレラチーズ	2989g相当
牛乳	5103g相当	25杯
低脂肪牛乳	3487g相当	17杯

肉類でナトリウム2092mgはこのぐらい

牛バラ肉	3736g相当
豚バラ肉	4184g相当
牛サーロイン	4359g相当
牛肩ロース肉	4184g相当
牛ひき肉	3269g相当
生ハム	91g相当
ソーセージ	247g相当
鶏むね肉	6749g相当
牛フィレ肉	3736g相当
チャーシュー	225g相当
豚フィレ肉	3736g相当
鶏ささみ	5230g相当	104本
砂肝	3804g相当

卵類でナトリウム2092mgはこのぐらい

卵黄	3948g相当	197個
生たまご	1495g相当	24個
ゆでたまご	1495g相当	24個

魚介類でナトリウム2092mgはこのぐらい

かつお節	1610g相当
するめ（あたりめ）	236g相当
さんま	1495g相当
うなぎのかば焼き	411g相当
塩さば	291g相当
イクラ	230g相当
うなぎ	2828g相当
ぶり	6538g相当
はまち	5506g相当
ぎんざけ	4359g相当
魚肉ソーセージ	259g相当
いわし	2583g相当
魚肉ハム	233g相当
ししゃも	427g相当
たい	3804g相当
べにざけ	3671g相当
辛子明太子	96g相当
まぐろの赤身	4270g相当
あじ	1610g相当
ほっけ	2583g相当
かまぼこ	210g相当
はんぺん	355g相当
かにかま	247g相当
あまえび	698g相当
なると	262g相当
ブラックタイガー	1395g相当
するめいか	997g相当
かき	455g相当
あさり	262g相当

一般的食品でナトリウム2092mgはこのぐらい

チャーハン	411g相当
とりから揚げ	299g相当
ハンバーグ	616g相当
豆腐ハンバーグ	837g相当
お好み焼き	675g相当

藻類でナトリウム2092mgはこのぐらい

焼きのり	395g相当
あおのり	66g相当
いわのり	100g相当
塩昆布	30g相当
こんぶ	81g相当
昆布の佃煮	73g相当
くきわかめ	68g相当
ひじき	4024g相当
わかめ	4359g相当
うみぶどう	634g相当
もずく	2325g相当

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