ナトリウム2009mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム2009mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム2009mgはこのぐらい

オートミール 66967g 11161杯(大さじ)
薄力粉 -g -杯(大さじ)
200900g 1339合
中力粉 200900g 25112杯(大さじ)
強力粉 -g -杯(大さじ)
フランスパン 325g相当
食パン 428g相当 7.1枚(6枚切り)
おにぎり 1005g相当 8.3個
ごはん 200900g 1339膳
そば 100450g 502人前
うどん 1675g相当 8.3玉

種実類でナトリウム2009mgはこのぐらい

マカダミアナッツ 1058g相当 529粒
ブラジルナッツ 2576g相当 858粒
ヘーゼルナッツ 5740g相当 2870粒
ピスタチオ 745g相当 745粒
アーモンド 200900g 200900粒
らっかせい 100450g 100450粒
200900g 20090個

乳製品でナトリウム2009mgはこのぐらい

プロセスチーズ 183g相当
モッツァレラチーズ 2870g相当
牛乳 4900g相当 24杯
低脂肪牛乳 3349g相当 16杯

肉類でナトリウム2009mgはこのぐらい

牛バラ肉 3588g相当
豚バラ肉 4018g相当
牛サーロイン 4186g相当
牛肩ロース肉 4018g相当
牛ひき肉 3140g相当
生ハム 88g相当
ソーセージ 237g相当
鶏むね肉 6481g相当
牛フィレ肉 3588g相当
チャーシュー 217g相当
豚フィレ肉 3588g相当
鶏ささみ 5023g相当 100本
砂肝 3653g相当

卵類でナトリウム2009mgはこのぐらい

卵黄 3791g相当 189個
生たまご 1435g相当 23個
ゆでたまご 1435g相当 23個

魚介類でナトリウム2009mgはこのぐらい

かつお節 1546g相当
するめ(あたりめ) 226g相当
さんま 1435g相当
うなぎのかば焼き 394g相当
塩さば 280g相当
イクラ 221g相当
うなぎ 2715g相当
ぶり 6279g相当
はまち 5287g相当
ぎんざけ 4186g相当
魚肉ソーセージ 249g相当
いわし 2481g相当
魚肉ハム 224g相当
ししゃも 410g相当
たい 3653g相当
べにざけ 3525g相当
辛子明太子 92g相当
まぐろの赤身 4100g相当
あじ 1546g相当
ほっけ 2481g相当
かまぼこ 201g相当
はんぺん 341g相当
かにかま 237g相当
あまえび 670g相当
なると 252g相当
ブラックタイガー 1340g相当
するめいか 957g相当
かき 437g相当
あさり 252g相当

一般的食品でナトリウム2009mgはこのぐらい

チャーハン 394g相当
とりから揚げ 287g相当
ハンバーグ 591g相当
豆腐ハンバーグ 804g相当
お好み焼き 649g相当

藻類でナトリウム2009mgはこのぐらい

焼きのり 380g相当
あおのり 63g相当
いわのり 96g相当
塩昆布 29g相当
こんぶ 78g相当
昆布の佃煮 70g相当
くきわかめ 65g相当
ひじき 3864g相当
わかめ 4186g相当
うみぶどう 609g相当
もずく 2233g相当

ほかのナトリウム量について調べる

mg

本サイトは、健康や美容に関わる様々なツールを提供しております。
こんなツールが欲しい、ツールを利用しているが修正してほしいなどご要望がございましたら、
遠慮なく お問い合わせフォーム からご連絡ください。