ナトリウム2009mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう
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ナトリウム2009mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。
穀物主食系でナトリウム2009mgはこのぐらい
オートミール | 66967g | 11161杯(大さじ) |
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薄力粉 | -g | -杯(大さじ) |
米 | 200900g | 1339合 |
中力粉 | 200900g | 25112杯(大さじ) |
強力粉 | -g | -杯(大さじ) |
フランスパン | 325g相当 | |
食パン | 428g相当 | 7.1枚(6枚切り) |
おにぎり | 1005g相当 | 8.3個 |
ごはん | 200900g | 1339膳 |
そば | 100450g | 502人前 |
うどん | 1675g相当 | 8.3玉 |
種実類でナトリウム2009mgはこのぐらい
マカダミアナッツ | 1058g相当 | 529粒 |
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ブラジルナッツ | 2576g相当 | 858粒 |
ヘーゼルナッツ | 5740g相当 | 2870粒 |
ピスタチオ | 745g相当 | 745粒 |
アーモンド | 200900g | 200900粒 |
らっかせい | 100450g | 100450粒 |
栗 | 200900g | 20090個 |
乳製品でナトリウム2009mgはこのぐらい
プロセスチーズ | 183g相当 | |
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モッツァレラチーズ | 2870g相当 | |
牛乳 | 4900g相当 | 24杯 |
低脂肪牛乳 | 3349g相当 | 16杯 |
肉類でナトリウム2009mgはこのぐらい
牛バラ肉 | 3588g相当 | |
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豚バラ肉 | 4018g相当 | |
牛サーロイン | 4186g相当 | |
牛肩ロース肉 | 4018g相当 | |
牛ひき肉 | 3140g相当 | |
生ハム | 88g相当 | |
ソーセージ | 237g相当 | |
鶏むね肉 | 6481g相当 | |
牛フィレ肉 | 3588g相当 | |
チャーシュー | 217g相当 | |
豚フィレ肉 | 3588g相当 | |
鶏ささみ | 5023g相当 | 100本 |
砂肝 | 3653g相当 |
卵類でナトリウム2009mgはこのぐらい
卵黄 | 3791g相当 | 189個 |
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生たまご | 1435g相当 | 23個 |
ゆでたまご | 1435g相当 | 23個 |
魚介類でナトリウム2009mgはこのぐらい
かつお節 | 1546g相当 | |
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するめ(あたりめ) | 226g相当 | |
さんま | 1435g相当 | |
うなぎのかば焼き | 394g相当 | |
塩さば | 280g相当 | |
イクラ | 221g相当 | |
うなぎ | 2715g相当 | |
ぶり | 6279g相当 | |
はまち | 5287g相当 | |
ぎんざけ | 4186g相当 | |
魚肉ソーセージ | 249g相当 | |
いわし | 2481g相当 | |
魚肉ハム | 224g相当 | |
ししゃも | 410g相当 | |
たい | 3653g相当 | |
べにざけ | 3525g相当 | |
辛子明太子 | 92g相当 | |
まぐろの赤身 | 4100g相当 | |
あじ | 1546g相当 | |
ほっけ | 2481g相当 | |
かまぼこ | 201g相当 | |
はんぺん | 341g相当 | |
かにかま | 237g相当 | |
あまえび | 670g相当 | |
なると | 252g相当 | |
ブラックタイガー | 1340g相当 | |
するめいか | 957g相当 | |
かき | 437g相当 | |
あさり | 252g相当 |
一般的食品でナトリウム2009mgはこのぐらい
チャーハン | 394g相当 | |
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とりから揚げ | 287g相当 | |
ハンバーグ | 591g相当 | |
豆腐ハンバーグ | 804g相当 | |
お好み焼き | 649g相当 |
藻類でナトリウム2009mgはこのぐらい
焼きのり | 380g相当 | |
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あおのり | 63g相当 | |
いわのり | 96g相当 | |
塩昆布 | 29g相当 | |
こんぶ | 78g相当 | |
昆布の佃煮 | 70g相当 | |
くきわかめ | 65g相当 | |
ひじき | 3864g相当 | |
わかめ | 4186g相当 | |
うみぶどう | 609g相当 | |
もずく | 2233g相当 |
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