ナトリウム1808mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1808mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1808mgはこのぐらい

オートミール	60267g	10044杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	180800g	1205合
中力粉	180800g	22600杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	292g相当
食パン	385g相当	6.4枚（6枚切り）
おにぎり	904g相当	7.5個
ごはん	180800g	1205膳
そば	90400g	452人前
うどん	1507g相当	7.5玉

種実類でナトリウム1808mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	952g相当	476粒
ブラジルナッツ	2318g相当	772粒
ヘーゼルナッツ	5166g相当	2583粒
ピスタチオ	670g相当	670粒
アーモンド	180800g	180800粒
らっかせい	90400g	90400粒
栗	180800g	18080個

乳製品でナトリウム1808mgはこのぐらい

プロセスチーズ	165g相当
モッツァレラチーズ	2583g相当
牛乳	4410g相当	22杯
低脂肪牛乳	3014g相当	15杯

肉類でナトリウム1808mgはこのぐらい

牛バラ肉	3229g相当
豚バラ肉	3616g相当
牛サーロイン	3767g相当
牛肩ロース肉	3616g相当
牛ひき肉	2825g相当
生ハム	79g相当
ソーセージ	213g相当
鶏むね肉	5833g相当
牛フィレ肉	3229g相当
チャーシュー	195g相当
豚フィレ肉	3229g相当
鶏ささみ	4520g相当	90本
砂肝	3288g相当

卵類でナトリウム1808mgはこのぐらい

卵黄	3412g相当	170個
生たまご	1292g相当	21個
ゆでたまご	1292g相当	21個

魚介類でナトリウム1808mgはこのぐらい

かつお節	1391g相当
するめ（あたりめ）	204g相当
さんま	1292g相当
うなぎのかば焼き	355g相当
塩さば	252g相当
イクラ	199g相当
うなぎ	2444g相当
ぶり	5650g相当
はまち	4758g相当
ぎんざけ	3767g相当
魚肉ソーセージ	224g相当
いわし	2233g相当
魚肉ハム	201g相当
ししゃも	369g相当
たい	3288g相当
べにざけ	3172g相当
辛子明太子	83g相当
まぐろの赤身	3690g相当
あじ	1391g相当
ほっけ	2233g相当
かまぼこ	181g相当
はんぺん	307g相当
かにかま	213g相当
あまえび	603g相当
なると	226g相当
ブラックタイガー	1206g相当
するめいか	861g相当
かき	394g相当
あさり	226g相当

一般的食品でナトリウム1808mgはこのぐらい

チャーハン	355g相当
とりから揚げ	259g相当
ハンバーグ	532g相当
豆腐ハンバーグ	724g相当
お好み焼き	584g相当

藻類でナトリウム1808mgはこのぐらい

焼きのり	342g相当
あおのり	57g相当
いわのり	87g相当
塩昆布	26g相当
こんぶ	70g相当
昆布の佃煮	63g相当
くきわかめ	59g相当
ひじき	3477g相当
わかめ	3767g相当
うみぶどう	548g相当
もずく	2009g相当

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