ナトリウム1708mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1708mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1708mgはこのぐらい

オートミール	56934g	9489杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	170800g	1138合
中力粉	170800g	21350杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	276g相当
食パン	364g相当	6枚（6枚切り）
おにぎり	854g相当	7.1個
ごはん	170800g	1138膳
そば	85400g	427人前
うどん	1424g相当	7.1玉

種実類でナトリウム1708mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	899g相当	449粒
ブラジルナッツ	2190g相当	730粒
ヘーゼルナッツ	4880g相当	2440粒
ピスタチオ	633g相当	633粒
アーモンド	170800g	170800粒
らっかせい	85400g	85400粒
栗	170800g	17080個

乳製品でナトリウム1708mgはこのぐらい

プロセスチーズ	156g相当
モッツァレラチーズ	2440g相当
牛乳	4166g相当	20杯
低脂肪牛乳	2847g相当	14杯

肉類でナトリウム1708mgはこのぐらい

牛バラ肉	3050g相当
豚バラ肉	3416g相当
牛サーロイン	3559g相当
牛肩ロース肉	3416g相当
牛ひき肉	2669g相当
生ハム	75g相当
ソーセージ	201g相当
鶏むね肉	5510g相当
牛フィレ肉	3050g相当
チャーシュー	184g相当
豚フィレ肉	3050g相当
鶏ささみ	4270g相当	85本
砂肝	3106g相当

卵類でナトリウム1708mgはこのぐらい

卵黄	3223g相当	161個
生たまご	1220g相当	20個
ゆでたまご	1220g相当	20個

魚介類でナトリウム1708mgはこのぐらい

かつお節	1314g相当
するめ（あたりめ）	192g相当
さんま	1220g相当
うなぎのかば焼き	335g相当
塩さば	238g相当
イクラ	188g相当
うなぎ	2309g相当
ぶり	5338g相当
はまち	4495g相当
ぎんざけ	3559g相当
魚肉ソーセージ	211g相当
いわし	2109g相当
魚肉ハム	190g相当
ししゃも	349g相当
たい	3106g相当
べにざけ	2997g相当
辛子明太子	78g相当
まぐろの赤身	3486g相当
あじ	1314g相当
ほっけ	2109g相当
かまぼこ	171g相当
はんぺん	290g相当
かにかま	201g相当
あまえび	570g相当
なると	214g相当
ブラックタイガー	1139g相当
するめいか	814g相当
かき	372g相当
あさり	214g相当

一般的食品でナトリウム1708mgはこのぐらい

チャーハン	335g相当
とりから揚げ	244g相当
ハンバーグ	503g相当
豆腐ハンバーグ	684g相当
お好み焼き	551g相当

藻類でナトリウム1708mgはこのぐらい

焼きのり	323g相当
あおのり	54g相当
いわのり	82g相当
塩昆布	25g相当
こんぶ	66g相当
昆布の佃煮	59g相当
くきわかめ	56g相当
ひじき	3285g相当
わかめ	3559g相当
うみぶどう	518g相当
もずく	1898g相当

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