ナトリウム1809mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1809mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1809mgはこのぐらい

オートミール	60300g	10050杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	180900g	1206合
中力粉	180900g	22612杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	292g相当
食パン	385g相当	6.4枚（6枚切り）
おにぎり	905g相当	7.5個
ごはん	180900g	1206膳
そば	90450g	452人前
うどん	1508g相当	7.5玉

種実類でナトリウム1809mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	953g相当	476粒
ブラジルナッツ	2320g相当	773粒
ヘーゼルナッツ	5169g相当	2584粒
ピスタチオ	670g相当	670粒
アーモンド	180900g	180900粒
らっかせい	90450g	90450粒
栗	180900g	18090個

乳製品でナトリウム1809mgはこのぐらい

プロセスチーズ	165g相当
モッツァレラチーズ	2585g相当
牛乳	4413g相当	22杯
低脂肪牛乳	3015g相当	15杯

肉類でナトリウム1809mgはこのぐらい

牛バラ肉	3231g相当
豚バラ肉	3618g相当
牛サーロイン	3769g相当
牛肩ロース肉	3618g相当
牛ひき肉	2827g相当
生ハム	79g相当
ソーセージ	213g相当
鶏むね肉	5836g相当
牛フィレ肉	3231g相当
チャーシュー	195g相当
豚フィレ肉	3231g相当
鶏ささみ	4523g相当	90本
砂肝	3290g相当

卵類でナトリウム1809mgはこのぐらい

卵黄	3414g相当	170個
生たまご	1293g相当	21個
ゆでたまご	1293g相当	21個

魚介類でナトリウム1809mgはこのぐらい

かつお節	1392g相当
するめ（あたりめ）	204g相当
さんま	1293g相当
うなぎのかば焼き	355g相当
塩さば	252g相当
イクラ	199g相当
うなぎ	2445g相当
ぶり	5654g相当
はまち	4761g相当
ぎんざけ	3769g相当
魚肉ソーセージ	224g相当
いわし	2234g相当
魚肉ハム	201g相当
ししゃも	370g相当
たい	3290g相当
べにざけ	3174g相当
辛子明太子	83g相当
まぐろの赤身	3692g相当
あじ	1392g相当
ほっけ	2234g相当
かまぼこ	181g相当
はんぺん	307g相当
かにかま	213g相当
あまえび	603g相当
なると	227g相当
ブラックタイガー	1206g相当
するめいか	862g相当
かき	394g相当
あさり	227g相当

一般的食品でナトリウム1809mgはこのぐらい

チャーハン	355g相当
とりから揚げ	259g相当
ハンバーグ	533g相当
豆腐ハンバーグ	724g相当
お好み焼き	584g相当

藻類でナトリウム1809mgはこのぐらい

焼きのり	342g相当
あおのり	57g相当
いわのり	87g相当
塩昆布	26g相当
こんぶ	70g相当
昆布の佃煮	63g相当
くきわかめ	59g相当
ひじき	3479g相当
わかめ	3769g相当
うみぶどう	549g相当
もずく	2011g相当

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