ナトリウム1617mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1617mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1617mgはこのぐらい

オートミール	53900g	8983杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	161700g	1078合
中力粉	161700g	20212杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	261g相当
食パン	345g相当	5.7枚（6枚切り）
おにぎり	809g相当	6.7個
ごはん	161700g	1078膳
そば	80850g	404人前
うどん	1348g相当	6.7玉

種実類でナトリウム1617mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	852g相当	426粒
ブラジルナッツ	2074g相当	691粒
ヘーゼルナッツ	4620g相当	2310粒
ピスタチオ	599g相当	599粒
アーモンド	161700g	161700粒
らっかせい	80850g	80850粒
栗	161700g	16170個

乳製品でナトリウム1617mgはこのぐらい

プロセスチーズ	147g相当
モッツァレラチーズ	2310g相当
牛乳	3944g相当	19杯
低脂肪牛乳	2695g相当	13杯

肉類でナトリウム1617mgはこのぐらい

牛バラ肉	2888g相当
豚バラ肉	3235g相当
牛サーロイン	3369g相当
牛肩ロース肉	3235g相当
牛ひき肉	2527g相当
生ハム	71g相当
ソーセージ	191g相当
鶏むね肉	5217g相当
牛フィレ肉	2888g相当
チャーシュー	174g相当
豚フィレ肉	2888g相当
鶏ささみ	4043g相当	80本
砂肝	2940g相当

卵類でナトリウム1617mgはこのぐらい

卵黄	3051g相当	152個
生たまご	1155g相当	19個
ゆでたまご	1155g相当	19個

魚介類でナトリウム1617mgはこのぐらい

かつお節	1244g相当
するめ（あたりめ）	182g相当
さんま	1155g相当
うなぎのかば焼き	318g相当
塩さば	225g相当
イクラ	178g相当
うなぎ	2186g相当
ぶり	5054g相当
はまち	4256g相当
ぎんざけ	3369g相当
魚肉ソーセージ	200g相当
いわし	1997g相当
魚肉ハム	180g相当
ししゃも	330g相当
たい	2940g相当
べにざけ	2837g相当
辛子明太子	74g相当
まぐろの赤身	3300g相当
あじ	1244g相当
ほっけ	1997g相当
かまぼこ	162g相当
はんぺん	275g相当
かにかま	191g相当
あまえび	539g相当
なると	203g相当
ブラックタイガー	1078g相当
するめいか	770g相当
かき	352g相当
あさり	203g相当

一般的食品でナトリウム1617mgはこのぐらい

チャーハン	318g相当
とりから揚げ	231g相当
ハンバーグ	476g相当
豆腐ハンバーグ	647g相当
お好み焼き	522g相当

藻類でナトリウム1617mgはこのぐらい

焼きのり	306g相当
あおのり	51g相当
いわのり	77g相当
塩昆布	23g相当
こんぶ	63g相当
昆布の佃煮	56g相当
くきわかめ	53g相当
ひじき	3110g相当
わかめ	3369g相当
うみぶどう	491g相当
もずく	1797g相当

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