ナトリウム1510mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1510mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1510mgはこのぐらい

オートミール	50334g	8389杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	151000g	1006合
中力粉	151000g	18875杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	244g相当
食パン	322g相当	5.3枚（6枚切り）
おにぎり	755g相当	6.2個
ごはん	151000g	1006膳
そば	75500g	377人前
うどん	1259g相当	6.2玉

種実類でナトリウム1510mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	795g相当	397粒
ブラジルナッツ	1936g相当	645粒
ヘーゼルナッツ	4315g相当	2157粒
ピスタチオ	560g相当	560粒
アーモンド	151000g	151000粒
らっかせい	75500g	75500粒
栗	151000g	15100個

乳製品でナトリウム1510mgはこのぐらい

プロセスチーズ	138g相当
モッツァレラチーズ	2158g相当
牛乳	3683g相当	18杯
低脂肪牛乳	2517g相当	12杯

肉類でナトリウム1510mgはこのぐらい

牛バラ肉	2697g相当
豚バラ肉	3020g相当
牛サーロイン	3146g相当
牛肩ロース肉	3020g相当
牛ひき肉	2360g相当
生ハム	66g相当
ソーセージ	178g相当
鶏むね肉	4871g相当
牛フィレ肉	2697g相当
チャーシュー	163g相当
豚フィレ肉	2697g相当
鶏ささみ	3775g相当	75本
砂肝	2746g相当

卵類でナトリウム1510mgはこのぐらい

卵黄	2850g相当	142個
生たまご	1079g相当	17個
ゆでたまご	1079g相当	17個

魚介類でナトリウム1510mgはこのぐらい

かつお節	1162g相当
するめ（あたりめ）	170g相当
さんま	1079g相当
うなぎのかば焼き	297g相当
塩さば	210g相当
イクラ	166g相当
うなぎ	2041g相当
ぶり	4719g相当
はまち	3974g相当
ぎんざけ	3146g相当
魚肉ソーセージ	187g相当
いわし	1865g相当
魚肉ハム	168g相当
ししゃも	309g相当
たい	2746g相当
べにざけ	2650g相当
辛子明太子	69g相当
まぐろの赤身	3082g相当
あじ	1162g相当
ほっけ	1865g相当
かまぼこ	151g相当
はんぺん	256g相当
かにかま	178g相当
あまえび	504g相当
なると	189g相当
ブラックタイガー	1007g相当
するめいか	720g相当
かき	329g相当
あさり	189g相当

一般的食品でナトリウム1510mgはこのぐらい

チャーハン	297g相当
とりから揚げ	216g相当
ハンバーグ	445g相当
豆腐ハンバーグ	604g相当
お好み焼き	488g相当

藻類でナトリウム1510mgはこのぐらい

焼きのり	285g相当
あおのり	48g相当
いわのり	72g相当
塩昆布	22g相当
こんぶ	59g相当
昆布の佃煮	53g相当
くきわかめ	49g相当
ひじき	2904g相当
わかめ	3146g相当
うみぶどう	458g相当
もずく	1678g相当

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