ナトリウム1610mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1610mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1610mgはこのぐらい

オートミール	53667g	8944杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	161000g	1073合
中力粉	161000g	20125杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	260g相当
食パン	343g相当	5.7枚（6枚切り）
おにぎり	806g相当	6.7個
ごはん	161000g	1073膳
そば	80500g	402人前
うどん	1342g相当	6.7玉

種実類でナトリウム1610mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	848g相当	424粒
ブラジルナッツ	2065g相当	688粒
ヘーゼルナッツ	4600g相当	2300粒
ピスタチオ	597g相当	597粒
アーモンド	161000g	161000粒
らっかせい	80500g	80500粒
栗	161000g	16100個

乳製品でナトリウム1610mgはこのぐらい

プロセスチーズ	147g相当
モッツァレラチーズ	2300g相当
牛乳	3927g相当	19杯
低脂肪牛乳	2684g相当	13杯

肉類でナトリウム1610mgはこのぐらい

牛バラ肉	2875g相当
豚バラ肉	3221g相当
牛サーロイン	3355g相当
牛肩ロース肉	3221g相当
牛ひき肉	2516g相当
生ハム	70g相当
ソーセージ	190g相当
鶏むね肉	5194g相当
牛フィレ肉	2875g相当
チャーシュー	174g相当
豚フィレ肉	2875g相当
鶏ささみ	4025g相当	80本
砂肝	2928g相当

卵類でナトリウム1610mgはこのぐらい

卵黄	3038g相当	151個
生たまご	1150g相当	19個
ゆでたまご	1150g相当	19個

魚介類でナトリウム1610mgはこのぐらい

かつお節	1239g相当
するめ（あたりめ）	181g相当
さんま	1150g相当
うなぎのかば焼き	316g相当
塩さば	224g相当
イクラ	177g相当
うなぎ	2176g相当
ぶり	5032g相当
はまち	4237g相当
ぎんざけ	3355g相当
魚肉ソーセージ	199g相当
いわし	1988g相当
魚肉ハム	179g相当
ししゃも	329g相当
たい	2928g相当
べにざけ	2825g相当
辛子明太子	74g相当
まぐろの赤身	3286g相当
あじ	1239g相当
ほっけ	1988g相当
かまぼこ	161g相当
はんぺん	273g相当
かにかま	190g相当
あまえび	537g相当
なると	202g相当
ブラックタイガー	1074g相当
するめいか	767g相当
かき	350g相当
あさり	202g相当

一般的食品でナトリウム1610mgはこのぐらい

チャーハン	316g相当
とりから揚げ	230g相当
ハンバーグ	474g相当
豆腐ハンバーグ	644g相当
お好み焼き	520g相当

藻類でナトリウム1610mgはこのぐらい

焼きのり	304g相当
あおのり	51g相当
いわのり	77g相当
塩昆布	23g相当
こんぶ	62g相当
昆布の佃煮	56g相当
くきわかめ	52g相当
ひじき	3097g相当
わかめ	3355g相当
うみぶどう	488g相当
もずく	1789g相当

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