ナトリウム1511mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1511mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1511mgはこのぐらい

オートミール	50367g	8394杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	151100g	1007合
中力粉	151100g	18887杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	244g相当
食パン	322g相当	5.3枚（6枚切り）
おにぎり	756g相当	6.3個
ごはん	151100g	1007膳
そば	75550g	377人前
うどん	1260g相当	6.3玉

種実類でナトリウム1511mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	796g相当	398粒
ブラジルナッツ	1938g相当	646粒
ヘーゼルナッツ	4318g相当	2159粒
ピスタチオ	560g相当	560粒
アーモンド	151100g	151100粒
らっかせい	75550g	75550粒
栗	151100g	15110個

乳製品でナトリウム1511mgはこのぐらい

プロセスチーズ	138g相当
モッツァレラチーズ	2159g相当
牛乳	3686g相当	18杯
低脂肪牛乳	2519g相当	12杯

肉類でナトリウム1511mgはこのぐらい

牛バラ肉	2699g相当
豚バラ肉	3022g相当
牛サーロイン	3148g相当
牛肩ロース肉	3022g相当
牛ひき肉	2361g相当
生ハム	66g相当
ソーセージ	178g相当
鶏むね肉	4875g相当
牛フィレ肉	2699g相当
チャーシュー	163g相当
豚フィレ肉	2699g相当
鶏ささみ	3778g相当	75本
砂肝	2748g相当

卵類でナトリウム1511mgはこのぐらい

卵黄	2851g相当	142個
生たまご	1080g相当	18個
ゆでたまご	1080g相当	18個

魚介類でナトリウム1511mgはこのぐらい

かつお節	1163g相当
するめ（あたりめ）	170g相当
さんま	1080g相当
うなぎのかば焼き	297g相当
塩さば	210g相当
イクラ	167g相当
うなぎ	2042g相当
ぶり	4722g相当
はまち	3977g相当
ぎんざけ	3148g相当
魚肉ソーセージ	187g相当
いわし	1866g相当
魚肉ハム	168g相当
ししゃも	309g相当
たい	2748g相当
べにざけ	2651g相当
辛子明太子	69g相当
まぐろの赤身	3084g相当
あじ	1163g相当
ほっけ	1866g相当
かまぼこ	152g相当
はんぺん	257g相当
かにかま	178g相当
あまえび	504g相当
なると	189g相当
ブラックタイガー	1008g相当
するめいか	720g相当
かき	329g相当
あさり	189g相当

一般的食品でナトリウム1511mgはこのぐらい

チャーハン	297g相当
とりから揚げ	216g相当
ハンバーグ	445g相当
豆腐ハンバーグ	605g相当
お好み焼き	488g相当

藻類でナトリウム1511mgはこのぐらい

焼きのり	286g相当
あおのり	48g相当
いわのり	72g相当
塩昆布	22g相当
こんぶ	59g相当
昆布の佃煮	53g相当
くきわかめ	49g相当
ひじき	2906g相当
わかめ	3148g相当
うみぶどう	458g相当
もずく	1679g相当

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