ナトリウム1411mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1411mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1411mgはこのぐらい

オートミール	47034g	7839杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	141100g	940合
中力粉	141100g	17637杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	228g相当
食パン	301g相当	5枚（6枚切り）
おにぎり	706g相当	5.8個
ごはん	141100g	940膳
そば	70550g	352人前
うどん	1176g相当	5.8玉

種実類でナトリウム1411mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	743g相当	371粒
ブラジルナッツ	1809g相当	603粒
ヘーゼルナッツ	4032g相当	2016粒
ピスタチオ	523g相当	523粒
アーモンド	141100g	141100粒
らっかせい	70550g	70550粒
栗	141100g	14110個

乳製品でナトリウム1411mgはこのぐらい

プロセスチーズ	129g相当
モッツァレラチーズ	2016g相当
牛乳	3442g相当	17杯
低脂肪牛乳	2352g相当	11杯

肉類でナトリウム1411mgはこのぐらい

牛バラ肉	2520g相当
豚バラ肉	2822g相当
牛サーロイン	2940g相当
牛肩ロース肉	2822g相当
牛ひき肉	2205g相当
生ハム	62g相当
ソーセージ	166g相当
鶏むね肉	4552g相当
牛フィレ肉	2520g相当
チャーシュー	152g相当
豚フィレ肉	2520g相当
鶏ささみ	3528g相当	70本
砂肝	2566g相当

卵類でナトリウム1411mgはこのぐらい

卵黄	2663g相当	133個
生たまご	1008g相当	16個
ゆでたまご	1008g相当	16個

魚介類でナトリウム1411mgはこのぐらい

かつお節	1086g相当
するめ（あたりめ）	159g相当
さんま	1008g相当
うなぎのかば焼き	277g相当
塩さば	196g相当
イクラ	156g相当
うなぎ	1907g相当
ぶり	4410g相当
はまち	3714g相当
ぎんざけ	2940g相当
魚肉ソーセージ	175g相当
いわし	1742g相当
魚肉ハム	157g相当
ししゃも	288g相当
たい	2566g相当
べにざけ	2476g相当
辛子明太子	65g相当
まぐろの赤身	2880g相当
あじ	1086g相当
ほっけ	1742g相当
かまぼこ	142g相当
はんぺん	240g相当
かにかま	166g相当
あまえび	471g相当
なると	177g相当
ブラックタイガー	941g相当
するめいか	672g相当
かき	307g相当
あさり	177g相当

一般的食品でナトリウム1411mgはこのぐらい

チャーハン	277g相当
とりから揚げ	202g相当
ハンバーグ	416g相当
豆腐ハンバーグ	565g相当
お好み焼き	456g相当

藻類でナトリウム1411mgはこのぐらい

焼きのり	267g相当
あおのり	45g相当
いわのり	68g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	55g相当
昆布の佃煮	49g相当
くきわかめ	46g相当
ひじき	2714g相当
わかめ	2940g相当
うみぶどう	428g相当
もずく	1568g相当

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