ナトリウム1421mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1421mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1421mgはこのぐらい

オートミール	47367g	7894杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	142100g	947合
中力粉	142100g	17762杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	230g相当
食パン	303g相当	5枚（6枚切り）
おにぎり	711g相当	5.9個
ごはん	142100g	947膳
そば	71050g	355人前
うどん	1185g相当	5.9玉

種実類でナトリウム1421mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	748g相当	374粒
ブラジルナッツ	1822g相当	607粒
ヘーゼルナッツ	4060g相当	2030粒
ピスタチオ	527g相当	527粒
アーモンド	142100g	142100粒
らっかせい	71050g	71050粒
栗	142100g	14210個

乳製品でナトリウム1421mgはこのぐらい

プロセスチーズ	130g相当
モッツァレラチーズ	2030g相当
牛乳	3466g相当	17杯
低脂肪牛乳	2369g相当	11杯

肉類でナトリウム1421mgはこのぐらい

牛バラ肉	2538g相当
豚バラ肉	2842g相当
牛サーロイン	2961g相当
牛肩ロース肉	2842g相当
牛ひき肉	2221g相当
生ハム	62g相当
ソーセージ	168g相当
鶏むね肉	4584g相当
牛フィレ肉	2538g相当
チャーシュー	153g相当
豚フィレ肉	2538g相当
鶏ささみ	3553g相当	71本
砂肝	2584g相当

卵類でナトリウム1421mgはこのぐらい

卵黄	2682g相当	134個
生たまご	1015g相当	16個
ゆでたまご	1015g相当	16個

魚介類でナトリウム1421mgはこのぐらい

かつお節	1094g相当
するめ（あたりめ）	160g相当
さんま	1015g相当
うなぎのかば焼き	279g相当
塩さば	198g相当
イクラ	157g相当
うなぎ	1921g相当
ぶり	4441g相当
はまち	3740g相当
ぎんざけ	2961g相当
魚肉ソーセージ	176g相当
いわし	1755g相当
魚肉ハム	158g相当
ししゃも	290g相当
たい	2584g相当
べにざけ	2493g相当
辛子明太子	65g相当
まぐろの赤身	2900g相当
あじ	1094g相当
ほっけ	1755g相当
かまぼこ	143g相当
はんぺん	241g相当
かにかま	168g相当
あまえび	474g相当
なると	178g相当
ブラックタイガー	948g相当
するめいか	677g相当
かき	309g相当
あさり	178g相当

一般的食品でナトリウム1421mgはこのぐらい

チャーハン	279g相当
とりから揚げ	203g相当
ハンバーグ	418g相当
豆腐ハンバーグ	569g相当
お好み焼き	459g相当

藻類でナトリウム1421mgはこのぐらい

焼きのり	269g相当
あおのり	45g相当
いわのり	68g相当
塩昆布	21g相当
こんぶ	55g相当
昆布の佃煮	49g相当
くきわかめ	46g相当
ひじき	2733g相当
わかめ	2961g相当
うみぶどう	431g相当
もずく	1579g相当

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