ナトリウム1420mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1420mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1420mgはこのぐらい

オートミール	47334g	7889杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	142000g	946合
中力粉	142000g	17750杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	230g相当
食パン	303g相当	5枚（6枚切り）
おにぎり	710g相当	5.9個
ごはん	142000g	946膳
そば	71000g	355人前
うどん	1184g相当	5.9玉

種実類でナトリウム1420mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	748g相当	374粒
ブラジルナッツ	1821g相当	607粒
ヘーゼルナッツ	4058g相当	2029粒
ピスタチオ	526g相当	526粒
アーモンド	142000g	142000粒
らっかせい	71000g	71000粒
栗	142000g	14200個

乳製品でナトリウム1420mgはこのぐらい

プロセスチーズ	130g相当
モッツァレラチーズ	2029g相当
牛乳	3464g相当	17杯
低脂肪牛乳	2367g相当	11杯

肉類でナトリウム1420mgはこのぐらい

牛バラ肉	2536g相当
豚バラ肉	2840g相当
牛サーロイン	2959g相当
牛肩ロース肉	2840g相当
牛ひき肉	2219g相当
生ハム	62g相当
ソーセージ	168g相当
鶏むね肉	4581g相当
牛フィレ肉	2536g相当
チャーシュー	153g相当
豚フィレ肉	2536g相当
鶏ささみ	3550g相当	71本
砂肝	2582g相当

卵類でナトリウム1420mgはこのぐらい

卵黄	2680g相当	134個
生たまご	1015g相当	16個
ゆでたまご	1015g相当	16個

魚介類でナトリウム1420mgはこのぐらい

かつお節	1093g相当
するめ（あたりめ）	160g相当
さんま	1015g相当
うなぎのかば焼き	279g相当
塩さば	198g相当
イクラ	157g相当
うなぎ	1919g相当
ぶり	4438g相当
はまち	3737g相当
ぎんざけ	2959g相当
魚肉ソーセージ	176g相当
いわし	1754g相当
魚肉ハム	158g相当
ししゃも	290g相当
たい	2582g相当
べにざけ	2492g相当
辛子明太子	65g相当
まぐろの赤身	2898g相当
あじ	1093g相当
ほっけ	1754g相当
かまぼこ	142g相当
はんぺん	241g相当
かにかま	168g相当
あまえび	474g相当
なると	178g相当
ブラックタイガー	947g相当
するめいか	677g相当
かき	309g相当
あさり	178g相当

一般的食品でナトリウム1420mgはこのぐらい

チャーハン	279g相当
とりから揚げ	203g相当
ハンバーグ	418g相当
豆腐ハンバーグ	568g相当
お好み焼き	459g相当

藻類でナトリウム1420mgはこのぐらい

焼きのり	268g相当
あおのり	45g相当
いわのり	68g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	55g相当
昆布の佃煮	49g相当
くきわかめ	46g相当
ひじき	2731g相当
わかめ	2959g相当
うみぶどう	431g相当
もずく	1578g相当

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