ナトリウム1410mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1410mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1410mgはこのぐらい

オートミール	47000g	7833杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	141000g	940合
中力粉	141000g	17625杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	228g相当
食パン	300g相当	5枚（6枚切り）
おにぎり	705g相当	5.8個
ごはん	141000g	940膳
そば	70500g	352人前
うどん	1175g相当	5.8玉

種実類でナトリウム1410mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	743g相当	371粒
ブラジルナッツ	1808g相当	602粒
ヘーゼルナッツ	4029g相当	2014粒
ピスタチオ	523g相当	523粒
アーモンド	141000g	141000粒
らっかせい	70500g	70500粒
栗	141000g	14100個

乳製品でナトリウム1410mgはこのぐらい

プロセスチーズ	129g相当
モッツァレラチーズ	2015g相当
牛乳	3440g相当	17杯
低脂肪牛乳	2350g相当	11杯

肉類でナトリウム1410mgはこのぐらい

牛バラ肉	2518g相当
豚バラ肉	2820g相当
牛サーロイン	2938g相当
牛肩ロース肉	2820g相当
牛ひき肉	2204g相当
生ハム	62g相当
ソーセージ	166g相当
鶏むね肉	4549g相当
牛フィレ肉	2518g相当
チャーシュー	152g相当
豚フィレ肉	2518g相当
鶏ささみ	3525g相当	70本
砂肝	2564g相当

卵類でナトリウム1410mgはこのぐらい

卵黄	2661g相当	133個
生たまご	1008g相当	16個
ゆでたまご	1008g相当	16個

魚介類でナトリウム1410mgはこのぐらい

かつお節	1085g相当
するめ（あたりめ）	159g相当
さんま	1008g相当
うなぎのかば焼き	277g相当
塩さば	196g相当
イクラ	155g相当
うなぎ	1906g相当
ぶり	4407g相当
はまち	3711g相当
ぎんざけ	2938g相当
魚肉ソーセージ	175g相当
いわし	1741g相当
魚肉ハム	157g相当
ししゃも	288g相当
たい	2564g相当
べにざけ	2474g相当
辛子明太子	65g相当
まぐろの赤身	2878g相当
あじ	1085g相当
ほっけ	1741g相当
かまぼこ	141g相当
はんぺん	239g相当
かにかま	166g相当
あまえび	470g相当
なると	177g相当
ブラックタイガー	940g相当
するめいか	672g相当
かき	307g相当
あさり	177g相当

一般的食品でナトリウム1410mgはこのぐらい

チャーハン	277g相当
とりから揚げ	202g相当
ハンバーグ	415g相当
豆腐ハンバーグ	564g相当
お好み焼き	455g相当

藻類でナトリウム1410mgはこのぐらい

焼きのり	267g相当
あおのり	45g相当
いわのり	68g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	55g相当
昆布の佃煮	49g相当
くきわかめ	46g相当
ひじき	2712g相当
わかめ	2938g相当
うみぶどう	428g相当
もずく	1567g相当

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