ナトリウム1498mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1498mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1498mgはこのぐらい

オートミール	49934g	8322杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	149800g	998合
中力粉	149800g	18725杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	242g相当
食パン	319g相当	5.3枚（6枚切り）
おにぎり	749g相当	6.2個
ごはん	149800g	998膳
そば	74900g	374人前
うどん	1249g相当	6.2玉

種実類でナトリウム1498mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	789g相当	394粒
ブラジルナッツ	1921g相当	640粒
ヘーゼルナッツ	4280g相当	2140粒
ピスタチオ	555g相当	555粒
アーモンド	149800g	149800粒
らっかせい	74900g	74900粒
栗	149800g	14980個

乳製品でナトリウム1498mgはこのぐらい

プロセスチーズ	137g相当
モッツァレラチーズ	2140g相当
牛乳	3654g相当	18杯
低脂肪牛乳	2497g相当	12杯

肉類でナトリウム1498mgはこのぐらい

牛バラ肉	2675g相当
豚バラ肉	2996g相当
牛サーロイン	3121g相当
牛肩ロース肉	2996g相当
牛ひき肉	2341g相当
生ハム	66g相当
ソーセージ	177g相当
鶏むね肉	4833g相当
牛フィレ肉	2675g相当
チャーシュー	162g相当
豚フィレ肉	2675g相当
鶏ささみ	3746g相当	74本
砂肝	2724g相当

卵類でナトリウム1498mgはこのぐらい

卵黄	2827g相当	141個
生たまご	1070g相当	17個
ゆでたまご	1070g相当	17個

魚介類でナトリウム1498mgはこのぐらい

かつお節	1153g相当
するめ（あたりめ）	169g相当
さんま	1070g相当
うなぎのかば焼き	294g相当
塩さば	209g相当
イクラ	165g相当
うなぎ	2025g相当
ぶり	4682g相当
はまち	3943g相当
ぎんざけ	3121g相当
魚肉ソーセージ	185g相当
いわし	1850g相当
魚肉ハム	167g相当
ししゃも	306g相当
たい	2724g相当
べにざけ	2629g相当
辛子明太子	69g相当
まぐろの赤身	3058g相当
あじ	1153g相当
ほっけ	1850g相当
かまぼこ	150g相当
はんぺん	254g相当
かにかま	177g相当
あまえび	500g相当
なると	188g相当
ブラックタイガー	999g相当
するめいか	714g相当
かき	326g相当
あさり	188g相当

一般的食品でナトリウム1498mgはこのぐらい

チャーハン	294g相当
とりから揚げ	214g相当
ハンバーグ	441g相当
豆腐ハンバーグ	600g相当
お好み焼き	484g相当

藻類でナトリウム1498mgはこのぐらい

焼きのり	283g相当
あおのり	47g相当
いわのり	72g相当
塩昆布	22g相当
こんぶ	58g相当
昆布の佃煮	52g相当
くきわかめ	49g相当
ひじき	2881g相当
わかめ	3121g相当
うみぶどう	454g相当
もずく	1665g相当

ほかのナトリウム量について調べる