ナトリウム1408mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1408mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1408mgはこのぐらい

オートミール	46934g	7822杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	140800g	938合
中力粉	140800g	17600杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	228g相当
食パン	300g相当	5枚（6枚切り）
おにぎり	704g相当	5.8個
ごはん	140800g	938膳
そば	70400g	352人前
うどん	1174g相当	5.8玉

種実類でナトリウム1408mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	742g相当	371粒
ブラジルナッツ	1806g相当	602粒
ヘーゼルナッツ	4023g相当	2011粒
ピスタチオ	522g相当	522粒
アーモンド	140800g	140800粒
らっかせい	70400g	70400粒
栗	140800g	14080個

乳製品でナトリウム1408mgはこのぐらい

プロセスチーズ	128g相当
モッツァレラチーズ	2012g相当
牛乳	3435g相当	17杯
低脂肪牛乳	2347g相当	11杯

肉類でナトリウム1408mgはこのぐらい

牛バラ肉	2515g相当
豚バラ肉	2816g相当
牛サーロイン	2934g相当
牛肩ロース肉	2816g相当
牛ひき肉	2200g相当
生ハム	62g相当
ソーセージ	166g相当
鶏むね肉	4542g相当
牛フィレ肉	2515g相当
チャーシュー	152g相当
豚フィレ肉	2515g相当
鶏ささみ	3521g相当	70本
砂肝	2560g相当

卵類でナトリウム1408mgはこのぐらい

卵黄	2657g相当	132個
生たまご	1006g相当	16個
ゆでたまご	1006g相当	16個

魚介類でナトリウム1408mgはこのぐらい

かつお節	1084g相当
するめ（あたりめ）	159g相当
さんま	1006g相当
うなぎのかば焼き	277g相当
塩さば	196g相当
イクラ	155g相当
うなぎ	1903g相当
ぶり	4400g相当
はまち	3706g相当
ぎんざけ	2934g相当
魚肉ソーセージ	174g相当
いわし	1739g相当
魚肉ハム	157g相当
ししゃも	288g相当
たい	2560g相当
べにざけ	2471g相当
辛子明太子	64g相当
まぐろの赤身	2874g相当
あじ	1084g相当
ほっけ	1739g相当
かまぼこ	141g相当
はんぺん	239g相当
かにかま	166g相当
あまえび	470g相当
なると	176g相当
ブラックタイガー	939g相当
するめいか	671g相当
かき	307g相当
あさり	176g相当

一般的食品でナトリウム1408mgはこのぐらい

チャーハン	277g相当
とりから揚げ	202g相当
ハンバーグ	415g相当
豆腐ハンバーグ	564g相当
お好み焼き	455g相当

藻類でナトリウム1408mgはこのぐらい

焼きのり	266g相当
あおのり	44g相当
いわのり	68g相当
塩昆布	20g相当
こんぶ	55g相当
昆布の佃煮	49g相当
くきわかめ	46g相当
ひじき	2708g相当
わかめ	2934g相当
うみぶどう	427g相当
もずく	1565g相当

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