ナトリウム1517mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1517mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1517mgはこのぐらい

オートミール	50567g	8427杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	151700g	1011合
中力粉	151700g	18962杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	245g相当
食パン	323g相当	5.3枚（6枚切り）
おにぎり	759g相当	6.3個
ごはん	151700g	1011膳
そば	75850g	379人前
うどん	1265g相当	6.3玉

種実類でナトリウム1517mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	799g相当	399粒
ブラジルナッツ	1945g相当	648粒
ヘーゼルナッツ	4335g相当	2167粒
ピスタチオ	562g相当	562粒
アーモンド	151700g	151700粒
らっかせい	75850g	75850粒
栗	151700g	15170個

乳製品でナトリウム1517mgはこのぐらい

プロセスチーズ	138g相当
モッツァレラチーズ	2168g相当
牛乳	3700g相当	18杯
低脂肪牛乳	2529g相当	12杯

肉類でナトリウム1517mgはこのぐらい

牛バラ肉	2709g相当
豚バラ肉	3034g相当
牛サーロイン	3161g相当
牛肩ロース肉	3034g相当
牛ひき肉	2371g相当
生ハム	66g相当
ソーセージ	179g相当
鶏むね肉	4894g相当
牛フィレ肉	2709g相当
チャーシュー	164g相当
豚フィレ肉	2709g相当
鶏ささみ	3793g相当	75本
砂肝	2759g相当

卵類でナトリウム1517mgはこのぐらい

卵黄	2863g相当	143個
生たまご	1084g相当	18個
ゆでたまご	1084g相当	18個

魚介類でナトリウム1517mgはこのぐらい

かつお節	1167g相当
するめ（あたりめ）	171g相当
さんま	1084g相当
うなぎのかば焼き	298g相当
塩さば	211g相当
イクラ	167g相当
うなぎ	2050g相当
ぶり	4741g相当
はまち	3993g相当
ぎんざけ	3161g相当
魚肉ソーセージ	188g相当
いわし	1873g相当
魚肉ハム	169g相当
ししゃも	310g相当
たい	2759g相当
べにざけ	2662g相当
辛子明太子	69g相当
まぐろの赤身	3096g相当
あじ	1167g相当
ほっけ	1873g相当
かまぼこ	152g相当
はんぺん	258g相当
かにかま	179g相当
あまえび	506g相当
なると	190g相当
ブラックタイガー	1012g相当
するめいか	723g相当
かき	330g相当
あさり	190g相当

一般的食品でナトリウム1517mgはこのぐらい

チャーハン	298g相当
とりから揚げ	217g相当
ハンバーグ	447g相当
豆腐ハンバーグ	607g相当
お好み焼き	490g相当

藻類でナトリウム1517mgはこのぐらい

焼きのり	287g相当
あおのり	48g相当
いわのり	73g相当
塩昆布	22g相当
こんぶ	59g相当
昆布の佃煮	53g相当
くきわかめ	49g相当
ひじき	2918g相当
わかめ	3161g相当
うみぶどう	460g相当
もずく	1686g相当

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