ナトリウム1307mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1307mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1307mgはこのぐらい

オートミール	43567g	7261杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	130700g	871合
中力粉	130700g	16337杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	211g相当
食パン	279g相当	4.6枚（6枚切り）
おにぎり	654g相当	5.4個
ごはん	130700g	871膳
そば	65350g	326人前
うどん	1090g相当	5.4玉

種実類でナトリウム1307mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	688g相当	344粒
ブラジルナッツ	1676g相当	558粒
ヘーゼルナッツ	3735g相当	1867粒
ピスタチオ	485g相当	485粒
アーモンド	130700g	130700粒
らっかせい	65350g	65350粒
栗	130700g	13070個

乳製品でナトリウム1307mgはこのぐらい

プロセスチーズ	119g相当
モッツァレラチーズ	1868g相当
牛乳	3188g相当	15杯
低脂肪牛乳	2179g相当	10杯

肉類でナトリウム1307mgはこのぐらい

牛バラ肉	2334g相当
豚バラ肉	2614g相当
牛サーロイン	2723g相当
牛肩ロース肉	2614g相当
牛ひき肉	2043g相当
生ハム	57g相当
ソーセージ	154g相当
鶏むね肉	4217g相当
牛フィレ肉	2334g相当
チャーシュー	141g相当
豚フィレ肉	2334g相当
鶏ささみ	3268g相当	65本
砂肝	2377g相当

卵類でナトリウム1307mgはこのぐらい

卵黄	2467g相当	123個
生たまご	934g相当	15個
ゆでたまご	934g相当	15個

魚介類でナトリウム1307mgはこのぐらい

かつお節	1006g相当
するめ（あたりめ）	147g相当
さんま	934g相当
うなぎのかば焼き	257g相当
塩さば	182g相当
イクラ	144g相当
うなぎ	1767g相当
ぶり	4085g相当
はまち	3440g相当
ぎんざけ	2723g相当
魚肉ソーセージ	162g相当
いわし	1614g相当
魚肉ハム	146g相当
ししゃも	267g相当
たい	2377g相当
べにざけ	2293g相当
辛子明太子	60g相当
まぐろの赤身	2668g相当
あじ	1006g相当
ほっけ	1614g相当
かまぼこ	131g相当
はんぺん	222g相当
かにかま	154g相当
あまえび	436g相当
なると	164g相当
ブラックタイガー	872g相当
するめいか	623g相当
かき	285g相当
あさり	164g相当

一般的食品でナトリウム1307mgはこのぐらい

チャーハン	257g相当
とりから揚げ	187g相当
ハンバーグ	385g相当
豆腐ハンバーグ	523g相当
お好み焼き	422g相当

藻類でナトリウム1307mgはこのぐらい

焼きのり	247g相当
あおのり	41g相当
いわのり	63g相当
塩昆布	19g相当
こんぶ	51g相当
昆布の佃煮	46g相当
くきわかめ	43g相当
ひじき	2514g相当
わかめ	2723g相当
うみぶどう	397g相当
もずく	1453g相当

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