ナトリウム1496mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1496mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1496mgはこのぐらい

オートミール	49867g	8311杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	149600g	997合
中力粉	149600g	18700杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	242g相当
食パン	319g相当	5.3枚（6枚切り）
おにぎり	748g相当	6.2個
ごはん	149600g	997膳
そば	74800g	374人前
うどん	1247g相当	6.2玉

種実類でナトリウム1496mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	788g相当	394粒
ブラジルナッツ	1918g相当	639粒
ヘーゼルナッツ	4275g相当	2137粒
ピスタチオ	555g相当	555粒
アーモンド	149600g	149600粒
らっかせい	74800g	74800粒
栗	149600g	14960個

乳製品でナトリウム1496mgはこのぐらい

プロセスチーズ	136g相当
モッツァレラチーズ	2138g相当
牛乳	3649g相当	18杯
低脂肪牛乳	2494g相当	12杯

肉類でナトリウム1496mgはこのぐらい

牛バラ肉	2672g相当
豚バラ肉	2992g相当
牛サーロイン	3117g相当
牛肩ロース肉	2992g相当
牛ひき肉	2338g相当
生ハム	66g相当
ソーセージ	176g相当
鶏むね肉	4826g相当
牛フィレ肉	2672g相当
チャーシュー	161g相当
豚フィレ肉	2672g相当
鶏ささみ	3740g相当	74本
砂肝	2720g相当

卵類でナトリウム1496mgはこのぐらい

卵黄	2823g相当	141個
生たまご	1069g相当	17個
ゆでたまご	1069g相当	17個

魚介類でナトリウム1496mgはこのぐらい

かつお節	1151g相当
するめ（あたりめ）	169g相当
さんま	1069g相当
うなぎのかば焼き	294g相当
塩さば	208g相当
イクラ	165g相当
うなぎ	2022g相当
ぶり	4675g相当
はまち	3937g相当
ぎんざけ	3117g相当
魚肉ソーセージ	185g相当
いわし	1847g相当
魚肉ハム	167g相当
ししゃも	306g相当
たい	2720g相当
べにざけ	2625g相当
辛子明太子	68g相当
まぐろの赤身	3054g相当
あじ	1151g相当
ほっけ	1847g相当
かまぼこ	150g相当
はんぺん	254g相当
かにかま	176g相当
あまえび	499g相当
なると	187g相当
ブラックタイガー	998g相当
するめいか	713g相当
かき	326g相当
あさり	187g相当

一般的食品でナトリウム1496mgはこのぐらい

チャーハン	294g相当
とりから揚げ	214g相当
ハンバーグ	441g相当
豆腐ハンバーグ	599g相当
お好み焼き	483g相当

藻類でナトリウム1496mgはこのぐらい

焼きのり	283g相当
あおのり	47g相当
いわのり	72g相当
塩昆布	22g相当
こんぶ	58g相当
昆布の佃煮	52g相当
くきわかめ	49g相当
ひじき	2877g相当
わかめ	3117g相当
うみぶどう	454g相当
もずく	1663g相当

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