ナトリウム1516mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1516mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1516mgはこのぐらい

オートミール	50534g	8422杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	151600g	1010合
中力粉	151600g	18950杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	245g相当
食パン	323g相当	5.3枚（6枚切り）
おにぎり	758g相当	6.3個
ごはん	151600g	1010膳
そば	75800g	379人前
うどん	1264g相当	6.3玉

種実類でナトリウム1516mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	798g相当	399粒
ブラジルナッツ	1944g相当	648粒
ヘーゼルナッツ	4332g相当	2166粒
ピスタチオ	562g相当	562粒
アーモンド	151600g	151600粒
らっかせい	75800g	75800粒
栗	151600g	15160個

乳製品でナトリウム1516mgはこのぐらい

プロセスチーズ	138g相当
モッツァレラチーズ	2166g相当
牛乳	3698g相当	18杯
低脂肪牛乳	2527g相当	12杯

肉類でナトリウム1516mgはこのぐらい

牛バラ肉	2708g相当
豚バラ肉	3032g相当
牛サーロイン	3159g相当
牛肩ロース肉	3032g相当
牛ひき肉	2369g相当
生ハム	66g相当
ソーセージ	179g相当
鶏むね肉	4891g相当
牛フィレ肉	2708g相当
チャーシュー	164g相当
豚フィレ肉	2708g相当
鶏ささみ	3790g相当	75本
砂肝	2757g相当

卵類でナトリウム1516mgはこのぐらい

卵黄	2861g相当	143個
生たまご	1083g相当	18個
ゆでたまご	1083g相当	18個

魚介類でナトリウム1516mgはこのぐらい

かつお節	1167g相当
するめ（あたりめ）	171g相当
さんま	1083g相当
うなぎのかば焼き	298g相当
塩さば	211g相当
イクラ	167g相当
うなぎ	2049g相当
ぶり	4738g相当
はまち	3990g相当
ぎんざけ	3159g相当
魚肉ソーセージ	188g相当
いわし	1872g相当
魚肉ハム	169g相当
ししゃも	310g相当
たい	2757g相当
べにざけ	2660g相当
辛子明太子	69g相当
まぐろの赤身	3094g相当
あじ	1167g相当
ほっけ	1872g相当
かまぼこ	152g相当
はんぺん	257g相当
かにかま	179g相当
あまえび	506g相当
なると	190g相当
ブラックタイガー	1011g相当
するめいか	722g相当
かき	330g相当
あさり	190g相当

一般的食品でナトリウム1516mgはこのぐらい

チャーハン	298g相当
とりから揚げ	217g相当
ハンバーグ	446g相当
豆腐ハンバーグ	607g相当
お好み焼き	490g相当

藻類でナトリウム1516mgはこのぐらい

焼きのり	287g相当
あおのり	48g相当
いわのり	73g相当
塩昆布	22g相当
こんぶ	59g相当
昆布の佃煮	53g相当
くきわかめ	49g相当
ひじき	2916g相当
わかめ	3159g相当
うみぶどう	460g相当
もずく	1685g相当

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