ナトリウム1695mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1695mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1695mgはこのぐらい

オートミール	56500g	9416杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	169500g	1130合
中力粉	169500g	21187杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	274g相当
食パン	361g相当	6枚（6枚切り）
おにぎり	848g相当	7個
ごはん	169500g	1130膳
そば	84750g	423人前
うどん	1413g相当	7玉

種実類でナトリウム1695mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	893g相当	446粒
ブラジルナッツ	2174g相当	724粒
ヘーゼルナッツ	4843g相当	2421粒
ピスタチオ	628g相当	628粒
アーモンド	169500g	169500粒
らっかせい	84750g	84750粒
栗	169500g	16950個

乳製品でナトリウム1695mgはこのぐらい

プロセスチーズ	155g相当
モッツァレラチーズ	2422g相当
牛乳	4135g相当	20杯
低脂肪牛乳	2825g相当	14杯

肉類でナトリウム1695mgはこのぐらい

牛バラ肉	3027g相当
豚バラ肉	3390g相当
牛サーロイン	3532g相当
牛肩ロース肉	3390g相当
牛ひき肉	2649g相当
生ハム	74g相当
ソーセージ	200g相当
鶏むね肉	5468g相当
牛フィレ肉	3027g相当
チャーシュー	183g相当
豚フィレ肉	3027g相当
鶏ささみ	4238g相当	84本
砂肝	3082g相当

卵類でナトリウム1695mgはこのぐらい

卵黄	3199g相当	159個
生たまご	1211g相当	20個
ゆでたまご	1211g相当	20個

魚介類でナトリウム1695mgはこのぐらい

かつお節	1304g相当
するめ（あたりめ）	191g相当
さんま	1211g相当
うなぎのかば焼き	333g相当
塩さば	236g相当
イクラ	187g相当
うなぎ	2291g相当
ぶり	5297g相当
はまち	4461g相当
ぎんざけ	3532g相当
魚肉ソーセージ	210g相当
いわし	2093g相当
魚肉ハム	189g相当
ししゃも	346g相当
たい	3082g相当
べにざけ	2974g相当
辛子明太子	78g相当
まぐろの赤身	3460g相当
あじ	1304g相当
ほっけ	2093g相当
かまぼこ	170g相当
はんぺん	288g相当
かにかま	200g相当
あまえび	565g相当
なると	212g相当
ブラックタイガー	1130g相当
するめいか	808g相当
かき	369g相当
あさり	212g相当

一般的食品でナトリウム1695mgはこのぐらい

チャーハン	333g相当
とりから揚げ	243g相当
ハンバーグ	499g相当
豆腐ハンバーグ	678g相当
お好み焼き	547g相当

藻類でナトリウム1695mgはこのぐらい

焼きのり	320g相当
あおのり	53g相当
いわのり	81g相当
塩昆布	24g相当
こんぶ	66g相当
昆布の佃煮	59g相当
くきわかめ	55g相当
ひじき	3260g相当
わかめ	3532g相当
うみぶどう	514g相当
もずく	1884g相当

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