ナトリウム1685mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1685mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1685mgはこのぐらい

オートミール	56167g	9361杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	168500g	1123合
中力粉	168500g	21062杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	272g相当
食パン	359g相当	5.9枚（6枚切り）
おにぎり	843g相当	7個
ごはん	168500g	1123膳
そば	84250g	421人前
うどん	1405g相当	7玉

種実類でナトリウム1685mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	887g相当	443粒
ブラジルナッツ	2161g相当	720粒
ヘーゼルナッツ	4815g相当	2407粒
ピスタチオ	625g相当	625粒
アーモンド	168500g	168500粒
らっかせい	84250g	84250粒
栗	168500g	16850個

乳製品でナトリウム1685mgはこのぐらい

プロセスチーズ	154g相当
モッツァレラチーズ	2408g相当
牛乳	4110g相当	20杯
低脂肪牛乳	2809g相当	14杯

肉類でナトリウム1685mgはこのぐらい

牛バラ肉	3009g相当
豚バラ肉	3371g相当
牛サーロイン	3511g相当
牛肩ロース肉	3371g相当
牛ひき肉	2633g相当
生ハム	74g相当
ソーセージ	199g相当
鶏むね肉	5436g相当
牛フィレ肉	3009g相当
チャーシュー	182g相当
豚フィレ肉	3009g相当
鶏ささみ	4213g相当	84本
砂肝	3064g相当

卵類でナトリウム1685mgはこのぐらい

卵黄	3180g相当	159個
生たまご	1204g相当	20個
ゆでたまご	1204g相当	20個

魚介類でナトリウム1685mgはこのぐらい

かつお節	1297g相当
するめ（あたりめ）	190g相当
さんま	1204g相当
うなぎのかば焼き	331g相当
塩さば	235g相当
イクラ	186g相当
うなぎ	2278g相当
ぶり	5266g相当
はまち	4435g相当
ぎんざけ	3511g相当
魚肉ソーセージ	209g相当
いわし	2081g相当
魚肉ハム	188g相当
ししゃも	344g相当
たい	3064g相当
べにざけ	2957g相当
辛子明太子	77g相当
まぐろの赤身	3439g相当
あじ	1297g相当
ほっけ	2081g相当
かまぼこ	169g相当
はんぺん	286g相当
かにかま	199g相当
あまえび	562g相当
なると	211g相当
ブラックタイガー	1124g相当
するめいか	803g相当
かき	367g相当
あさり	211g相当

一般的食品でナトリウム1685mgはこのぐらい

チャーハン	331g相当
とりから揚げ	241g相当
ハンバーグ	496g相当
豆腐ハンバーグ	674g相当
お好み焼き	544g相当

藻類でナトリウム1685mgはこのぐらい

焼きのり	318g相当
あおのり	53g相当
いわのり	81g相当
塩昆布	24g相当
こんぶ	65g相当
昆布の佃煮	59g相当
くきわかめ	55g相当
ひじき	3241g相当
わかめ	3511g相当
うみぶどう	511g相当
もずく	1873g相当

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