ナトリウム1684mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1684mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1684mgはこのぐらい

オートミール	56134g	9355杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	168400g	1122合
中力粉	168400g	21050杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	272g相当
食パン	359g相当	5.9枚（6枚切り）
おにぎり	842g相当	7個
ごはん	168400g	1122膳
そば	84200g	421人前
うどん	1404g相当	7玉

種実類でナトリウム1684mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	887g相当	443粒
ブラジルナッツ	2159g相当	719粒
ヘーゼルナッツ	4812g相当	2406粒
ピスタチオ	624g相当	624粒
アーモンド	168400g	168400粒
らっかせい	84200g	84200粒
栗	168400g	16840個

乳製品でナトリウム1684mgはこのぐらい

プロセスチーズ	154g相当
モッツァレラチーズ	2406g相当
牛乳	4108g相当	20杯
低脂肪牛乳	2807g相当	14杯

肉類でナトリウム1684mgはこのぐらい

牛バラ肉	3008g相当
豚バラ肉	3368g相当
牛サーロイン	3509g相当
牛肩ロース肉	3368g相当
牛ひき肉	2632g相当
生ハム	74g相当
ソーセージ	199g相当
鶏むね肉	5433g相当
牛フィレ肉	3008g相当
チャーシュー	182g相当
豚フィレ肉	3008g相当
鶏ささみ	4210g相当	84本
砂肝	3062g相当

卵類でナトリウム1684mgはこのぐらい

卵黄	3178g相当	158個
生たまご	1203g相当	20個
ゆでたまご	1203g相当	20個

魚介類でナトリウム1684mgはこのぐらい

かつお節	1296g相当
するめ（あたりめ）	190g相当
さんま	1203g相当
うなぎのかば焼き	331g相当
塩さば	234g相当
イクラ	186g相当
うなぎ	2276g相当
ぶり	5263g相当
はまち	4432g相当
ぎんざけ	3509g相当
魚肉ソーセージ	208g相当
いわし	2080g相当
魚肉ハム	188g相当
ししゃも	344g相当
たい	3062g相当
べにざけ	2955g相当
辛子明太子	77g相当
まぐろの赤身	3437g相当
あじ	1296g相当
ほっけ	2080g相当
かまぼこ	169g相当
はんぺん	286g相当
かにかま	199g相当
あまえび	562g相当
なると	211g相当
ブラックタイガー	1123g相当
するめいか	802g相当
かき	367g相当
あさり	211g相当

一般的食品でナトリウム1684mgはこのぐらい

チャーハン	331g相当
とりから揚げ	241g相当
ハンバーグ	496g相当
豆腐ハンバーグ	674g相当
お好み焼き	544g相当

藻類でナトリウム1684mgはこのぐらい

焼きのり	318g相当
あおのり	53g相当
いわのり	81g相当
塩昆布	24g相当
こんぶ	65g相当
昆布の佃煮	59g相当
くきわかめ	55g相当
ひじき	3239g相当
わかめ	3509g相当
うみぶどう	511g相当
もずく	1872g相当

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