ナトリウム1683mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1683mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1683mgはこのぐらい

オートミール	56100g	9350杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	168300g	1122合
中力粉	168300g	21037杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	272g相当
食パン	359g相当	5.9枚（6枚切り）
おにぎり	842g相当	7個
ごはん	168300g	1122膳
そば	84150g	420人前
うどん	1403g相当	7玉

種実類でナトリウム1683mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	886g相当	443粒
ブラジルナッツ	2158g相当	719粒
ヘーゼルナッツ	4809g相当	2404粒
ピスタチオ	624g相当	624粒
アーモンド	168300g	168300粒
らっかせい	84150g	84150粒
栗	168300g	16830個

乳製品でナトリウム1683mgはこのぐらい

プロセスチーズ	153g相当
モッツァレラチーズ	2405g相当
牛乳	4105g相当	20杯
低脂肪牛乳	2805g相当	14杯

肉類でナトリウム1683mgはこのぐらい

牛バラ肉	3006g相当
豚バラ肉	3366g相当
牛サーロイン	3507g相当
牛肩ロース肉	3366g相当
牛ひき肉	2630g相当
生ハム	74g相当
ソーセージ	198g相当
鶏むね肉	5430g相当
牛フィレ肉	3006g相当
チャーシュー	181g相当
豚フィレ肉	3006g相当
鶏ささみ	4208g相当	84本
砂肝	3060g相当

卵類でナトリウム1683mgはこのぐらい

卵黄	3176g相当	158個
生たまご	1203g相当	20個
ゆでたまご	1203g相当	20個

魚介類でナトリウム1683mgはこのぐらい

かつお節	1295g相当
するめ（あたりめ）	190g相当
さんま	1203g相当
うなぎのかば焼き	330g相当
塩さば	234g相当
イクラ	185g相当
うなぎ	2275g相当
ぶり	5260g相当
はまち	4429g相当
ぎんざけ	3507g相当
魚肉ソーセージ	208g相当
いわし	2078g相当
魚肉ハム	187g相当
ししゃも	344g相当
たい	3060g相当
べにざけ	2953g相当
辛子明太子	77g相当
まぐろの赤身	3435g相当
あじ	1295g相当
ほっけ	2078g相当
かまぼこ	169g相当
はんぺん	286g相当
かにかま	198g相当
あまえび	561g相当
なると	211g相当
ブラックタイガー	1122g相当
するめいか	802g相当
かき	366g相当
あさり	211g相当

一般的食品でナトリウム1683mgはこのぐらい

チャーハン	330g相当
とりから揚げ	241g相当
ハンバーグ	495g相当
豆腐ハンバーグ	674g相当
お好み焼き	543g相当

藻類でナトリウム1683mgはこのぐらい

焼きのり	318g相当
あおのり	53g相当
いわのり	81g相当
塩昆布	24g相当
こんぶ	65g相当
昆布の佃煮	59g相当
くきわかめ	55g相当
ひじき	3237g相当
わかめ	3507g相当
うみぶどう	510g相当
もずく	1870g相当

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