ナトリウム1674mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1674mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1674mgはこのぐらい

オートミール	55800g	9300杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	167400g	1116合
中力粉	167400g	20925杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	270g相当
食パン	357g相当	5.9枚（6枚切り）
おにぎり	837g相当	6.9個
ごはん	167400g	1116膳
そば	83700g	418人前
うどん	1395g相当	6.9玉

種実類でナトリウム1674mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	882g相当	441粒
ブラジルナッツ	2147g相当	715粒
ヘーゼルナッツ	4783g相当	2391粒
ピスタチオ	620g相当	620粒
アーモンド	167400g	167400粒
らっかせい	83700g	83700粒
栗	167400g	16740個

乳製品でナトリウム1674mgはこのぐらい

プロセスチーズ	153g相当
モッツァレラチーズ	2392g相当
牛乳	4083g相当	20杯
低脂肪牛乳	2790g相当	13杯

肉類でナトリウム1674mgはこのぐらい

牛バラ肉	2990g相当
豚バラ肉	3348g相当
牛サーロイン	3488g相当
牛肩ロース肉	3348g相当
牛ひき肉	2616g相当
生ハム	73g相当
ソーセージ	197g相当
鶏むね肉	5400g相当
牛フィレ肉	2990g相当
チャーシュー	180g相当
豚フィレ肉	2990g相当
鶏ささみ	4185g相当	83本
砂肝	3044g相当

卵類でナトリウム1674mgはこのぐらい

卵黄	3159g相当	157個
生たまご	1196g相当	19個
ゆでたまご	1196g相当	19個

魚介類でナトリウム1674mgはこのぐらい

かつお節	1288g相当
するめ（あたりめ）	189g相当
さんま	1196g相当
うなぎのかば焼き	329g相当
塩さば	233g相当
イクラ	184g相当
うなぎ	2263g相当
ぶり	5232g相当
はまち	4406g相当
ぎんざけ	3488g相当
魚肉ソーセージ	207g相当
いわし	2067g相当
魚肉ハム	186g相当
ししゃも	342g相当
たい	3044g相当
べにざけ	2937g相当
辛子明太子	77g相当
まぐろの赤身	3417g相当
あじ	1288g相当
ほっけ	2067g相当
かまぼこ	168g相当
はんぺん	284g相当
かにかま	197g相当
あまえび	558g相当
なると	210g相当
ブラックタイガー	1116g相当
するめいか	798g相当
かき	364g相当
あさり	210g相当

一般的食品でナトリウム1674mgはこのぐらい

チャーハン	329g相当
とりから揚げ	240g相当
ハンバーグ	493g相当
豆腐ハンバーグ	670g相当
お好み焼き	540g相当

藻類でナトリウム1674mgはこのぐらい

焼きのり	316g相当
あおのり	53g相当
いわのり	80g相当
塩昆布	24g相当
こんぶ	65g相当
昆布の佃煮	58g相当
くきわかめ	54g相当
ひじき	3220g相当
わかめ	3488g相当
うみぶどう	508g相当
もずく	1861g相当

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