ナトリウム1784mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1784mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1784mgはこのぐらい

オートミール	59467g	9911杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	178400g	1189合
中力粉	178400g	22300杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	288g相当
食パン	380g相当	6.3枚（6枚切り）
おにぎり	892g相当	7.4個
ごはん	178400g	1189膳
そば	89200g	446人前
うどん	1487g相当	7.4玉

種実類でナトリウム1784mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	939g相当	469粒
ブラジルナッツ	2288g相当	762粒
ヘーゼルナッツ	5098g相当	2549粒
ピスタチオ	661g相当	661粒
アーモンド	178400g	178400粒
らっかせい	89200g	89200粒
栗	178400g	17840個

乳製品でナトリウム1784mgはこのぐらい

プロセスチーズ	163g相当
モッツァレラチーズ	2549g相当
牛乳	4352g相当	21杯
低脂肪牛乳	2974g相当	14杯

肉類でナトリウム1784mgはこのぐらい

牛バラ肉	3186g相当
豚バラ肉	3568g相当
牛サーロイン	3717g相当
牛肩ロース肉	3568g相当
牛ひき肉	2788g相当
生ハム	78g相当
ソーセージ	210g相当
鶏むね肉	5755g相当
牛フィレ肉	3186g相当
チャーシュー	192g相当
豚フィレ肉	3186g相当
鶏ささみ	4460g相当	89本
砂肝	3244g相当

卵類でナトリウム1784mgはこのぐらい

卵黄	3367g相当	168個
生たまご	1275g相当	21個
ゆでたまご	1275g相当	21個

魚介類でナトリウム1784mgはこのぐらい

かつお節	1373g相当
するめ（あたりめ）	201g相当
さんま	1275g相当
うなぎのかば焼き	350g相当
塩さば	248g相当
イクラ	197g相当
うなぎ	2411g相当
ぶり	5575g相当
はまち	4695g相当
ぎんざけ	3717g相当
魚肉ソーセージ	221g相当
いわし	2203g相当
魚肉ハム	199g相当
ししゃも	365g相当
たい	3244g相当
べにざけ	3130g相当
辛子明太子	82g相当
まぐろの赤身	3641g相当
あじ	1373g相当
ほっけ	2203g相当
かまぼこ	179g相当
はんぺん	303g相当
かにかま	210g相当
あまえび	595g相当
なると	223g相当
ブラックタイガー	1190g相当
するめいか	850g相当
かき	388g相当
あさり	223g相当

一般的食品でナトリウム1784mgはこのぐらい

チャーハン	350g相当
とりから揚げ	255g相当
ハンバーグ	525g相当
豆腐ハンバーグ	714g相当
お好み焼き	576g相当

藻類でナトリウム1784mgはこのぐらい

焼きのり	337g相当
あおのり	56g相当
いわのり	85g相当
塩昆布	26g相当
こんぶ	69g相当
昆布の佃煮	62g相当
くきわかめ	58g相当
ひじき	3431g相当
わかめ	3717g相当
うみぶどう	541g相当
もずく	1983g相当

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