ナトリウム1694mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1694mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1694mgはこのぐらい

オートミール	56467g	9411杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	169400g	1129合
中力粉	169400g	21175杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	274g相当
食パン	361g相当	6枚（6枚切り）
おにぎり	848g相当	7個
ごはん	169400g	1129膳
そば	84700g	423人前
うどん	1412g相当	7玉

種実類でナトリウム1694mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	892g相当	446粒
ブラジルナッツ	2172g相当	724粒
ヘーゼルナッツ	4840g相当	2420粒
ピスタチオ	628g相当	628粒
アーモンド	169400g	169400粒
らっかせい	84700g	84700粒
栗	169400g	16940個

乳製品でナトリウム1694mgはこのぐらい

プロセスチーズ	154g相当
モッツァレラチーズ	2420g相当
牛乳	4132g相当	20杯
低脂肪牛乳	2824g相当	14杯

肉類でナトリウム1694mgはこのぐらい

牛バラ肉	3025g相当
豚バラ肉	3389g相当
牛サーロイン	3530g相当
牛肩ロース肉	3389g相当
牛ひき肉	2647g相当
生ハム	74g相当
ソーセージ	200g相当
鶏むね肉	5465g相当
牛フィレ肉	3025g相当
チャーシュー	183g相当
豚フィレ肉	3025g相当
鶏ささみ	4235g相当	84本
砂肝	3080g相当

卵類でナトリウム1694mgはこのぐらい

卵黄	3197g相当	159個
生たまご	1210g相当	20個
ゆでたまご	1210g相当	20個

魚介類でナトリウム1694mgはこのぐらい

かつお節	1304g相当
するめ（あたりめ）	191g相当
さんま	1210g相当
うなぎのかば焼き	333g相当
塩さば	236g相当
イクラ	187g相当
うなぎ	2290g相当
ぶり	5294g相当
はまち	4458g相当
ぎんざけ	3530g相当
魚肉ソーセージ	210g相当
いわし	2092g相当
魚肉ハム	189g相当
ししゃも	346g相当
たい	3080g相当
べにざけ	2972g相当
辛子明太子	77g相当
まぐろの赤身	3458g相当
あじ	1304g相当
ほっけ	2092g相当
かまぼこ	170g相当
はんぺん	288g相当
かにかま	200g相当
あまえび	565g相当
なると	212g相当
ブラックタイガー	1130g相当
するめいか	807g相当
かき	369g相当
あさり	212g相当

一般的食品でナトリウム1694mgはこのぐらい

チャーハン	333g相当
とりから揚げ	242g相当
ハンバーグ	499g相当
豆腐ハンバーグ	678g相当
お好み焼き	547g相当

藻類でナトリウム1694mgはこのぐらい

焼きのり	320g相当
あおのり	53g相当
いわのり	81g相当
塩昆布	24g相当
こんぶ	66g相当
昆布の佃煮	59g相当
くきわかめ	55g相当
ひじき	3258g相当
わかめ	3530g相当
うみぶどう	514g相当
もずく	1883g相当

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