ナトリウム1785mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1785mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1785mgはこのぐらい

オートミール	59500g	9916杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	178500g	1190合
中力粉	178500g	22312杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	288g相当
食パン	380g相当	6.3枚（6枚切り）
おにぎり	893g相当	7.4個
ごはん	178500g	1190膳
そば	89250g	446人前
うどん	1488g相当	7.4玉

種実類でナトリウム1785mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	940g相当	470粒
ブラジルナッツ	2289g相当	763粒
ヘーゼルナッツ	5100g相当	2550粒
ピスタチオ	662g相当	662粒
アーモンド	178500g	178500粒
らっかせい	89250g	89250粒
栗	178500g	17850個

乳製品でナトリウム1785mgはこのぐらい

プロセスチーズ	163g相当
モッツァレラチーズ	2550g相当
牛乳	4354g相当	21杯
低脂肪牛乳	2975g相当	14杯

肉類でナトリウム1785mgはこのぐらい

牛バラ肉	3188g相当
豚バラ肉	3571g相当
牛サーロイン	3719g相当
牛肩ロース肉	3571g相当
牛ひき肉	2790g相当
生ハム	78g相当
ソーセージ	210g相当
鶏むね肉	5759g相当
牛フィレ肉	3188g相当
チャーシュー	192g相当
豚フィレ肉	3188g相当
鶏ささみ	4463g相当	89本
砂肝	3246g相当

卵類でナトリウム1785mgはこのぐらい

卵黄	3368g相当	168個
生たまご	1275g相当	21個
ゆでたまご	1275g相当	21個

魚介類でナトリウム1785mgはこのぐらい

かつお節	1374g相当
するめ（あたりめ）	201g相当
さんま	1275g相当
うなぎのかば焼き	350g相当
塩さば	248g相当
イクラ	197g相当
うなぎ	2413g相当
ぶり	5579g相当
はまち	4698g相当
ぎんざけ	3719g相当
魚肉ソーセージ	221g相当
いわし	2204g相当
魚肉ハム	199g相当
ししゃも	365g相当
たい	3246g相当
べにざけ	3132g相当
辛子明太子	82g相当
まぐろの赤身	3643g相当
あじ	1374g相当
ほっけ	2204g相当
かまぼこ	179g相当
はんぺん	303g相当
かにかま	210g相当
あまえび	595g相当
なると	224g相当
ブラックタイガー	1190g相当
するめいか	850g相当
かき	389g相当
あさり	224g相当

一般的食品でナトリウム1785mgはこのぐらい

チャーハン	350g相当
とりから揚げ	255g相当
ハンバーグ	525g相当
豆腐ハンバーグ	714g相当
お好み焼き	576g相当

藻類でナトリウム1785mgはこのぐらい

焼きのり	337g相当
あおのり	56g相当
いわのり	85g相当
塩昆布	26g相当
こんぶ	69g相当
昆布の佃煮	62g相当
くきわかめ	58g相当
ひじき	3433g相当
わかめ	3719g相当
うみぶどう	541g相当
もずく	1984g相当

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