ナトリウム1795mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1795mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1795mgはこのぐらい

オートミール	59834g	9972杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	179500g	1196合
中力粉	179500g	22437杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	290g相当
食パン	382g相当	6.3枚（6枚切り）
おにぎり	898g相当	7.4個
ごはん	179500g	1196膳
そば	89750g	448人前
うどん	1496g相当	7.4玉

種実類でナトリウム1795mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	945g相当	472粒
ブラジルナッツ	2302g相当	767粒
ヘーゼルナッツ	5129g相当	2564粒
ピスタチオ	665g相当	665粒
アーモンド	179500g	179500粒
らっかせい	89750g	89750粒
栗	179500g	17950個

乳製品でナトリウム1795mgはこのぐらい

プロセスチーズ	164g相当
モッツァレラチーズ	2565g相当
牛乳	4379g相当	21杯
低脂肪牛乳	2992g相当	14杯

肉類でナトリウム1795mgはこのぐらい

牛バラ肉	3206g相当
豚バラ肉	3590g相当
牛サーロイン	3740g相当
牛肩ロース肉	3590g相当
牛ひき肉	2805g相当
生ハム	79g相当
ソーセージ	212g相当
鶏むね肉	5791g相当
牛フィレ肉	3206g相当
チャーシュー	194g相当
豚フィレ肉	3206g相当
鶏ささみ	4488g相当	89本
砂肝	3264g相当

卵類でナトリウム1795mgはこのぐらい

卵黄	3387g相当	169個
生たまご	1283g相当	21個
ゆでたまご	1283g相当	21個

魚介類でナトリウム1795mgはこのぐらい

かつお節	1381g相当
するめ（あたりめ）	202g相当
さんま	1283g相当
うなぎのかば焼き	352g相当
塩さば	250g相当
イクラ	198g相当
うなぎ	2426g相当
ぶり	5610g相当
はまち	4724g相当
ぎんざけ	3740g相当
魚肉ソーセージ	222g相当
いわし	2217g相当
魚肉ハム	200g相当
ししゃも	367g相当
たい	3264g相当
べにざけ	3150g相当
辛子明太子	82g相当
まぐろの赤身	3664g相当
あじ	1381g相当
ほっけ	2217g相当
かまぼこ	180g相当
はんぺん	305g相当
かにかま	212g相当
あまえび	599g相当
なると	225g相当
ブラックタイガー	1197g相当
するめいか	855g相当
かき	391g相当
あさり	225g相当

一般的食品でナトリウム1795mgはこのぐらい

チャーハン	352g相当
とりから揚げ	257g相当
ハンバーグ	528g相当
豆腐ハンバーグ	718g相当
お好み焼き	580g相当

藻類でナトリウム1795mgはこのぐらい

焼きのり	339g相当
あおのり	57g相当
いわのり	86g相当
塩昆布	26g相当
こんぶ	70g相当
昆布の佃煮	62g相当
くきわかめ	58g相当
ひじき	3452g相当
わかめ	3740g相当
うみぶどう	544g相当
もずく	1995g相当

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