ナトリウム1696mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1696mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1696mgはこのぐらい

オートミール	56534g	9422杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	169600g	1130合
中力粉	169600g	21200杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	274g相当
食パン	361g相当	6枚（6枚切り）
おにぎり	848g相当	7個
ごはん	169600g	1130膳
そば	84800g	424人前
うどん	1414g相当	7玉

種実類でナトリウム1696mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	893g相当	446粒
ブラジルナッツ	2175g相当	725粒
ヘーゼルナッツ	4846g相当	2423粒
ピスタチオ	629g相当	629粒
アーモンド	169600g	169600粒
らっかせい	84800g	84800粒
栗	169600g	16960個

乳製品でナトリウム1696mgはこのぐらい

プロセスチーズ	155g相当
モッツァレラチーズ	2423g相当
牛乳	4137g相当	20杯
低脂肪牛乳	2827g相当	14杯

肉類でナトリウム1696mgはこのぐらい

牛バラ肉	3029g相当
豚バラ肉	3392g相当
牛サーロイン	3534g相当
牛肩ロース肉	3392g相当
牛ひき肉	2650g相当
生ハム	74g相当
ソーセージ	200g相当
鶏むね肉	5471g相当
牛フィレ肉	3029g相当
チャーシュー	183g相当
豚フィレ肉	3029g相当
鶏ささみ	4240g相当	84本
砂肝	3084g相当

卵類でナトリウム1696mgはこのぐらい

卵黄	3200g相当	160個
生たまご	1212g相当	20個
ゆでたまご	1212g相当	20個

魚介類でナトリウム1696mgはこのぐらい

かつお節	1305g相当
するめ（あたりめ）	191g相当
さんま	1212g相当
うなぎのかば焼き	333g相当
塩さば	236g相当
イクラ	187g相当
うなぎ	2292g相当
ぶり	5300g相当
はまち	4464g相当
ぎんざけ	3534g相当
魚肉ソーセージ	210g相当
いわし	2094g相当
魚肉ハム	189g相当
ししゃも	347g相当
たい	3084g相当
べにざけ	2976g相当
辛子明太子	78g相当
まぐろの赤身	3462g相当
あじ	1305g相当
ほっけ	2094g相当
かまぼこ	170g相当
はんぺん	288g相当
かにかま	200g相当
あまえび	566g相当
なると	212g相当
ブラックタイガー	1131g相当
するめいか	808g相当
かき	369g相当
あさり	212g相当

一般的食品でナトリウム1696mgはこのぐらい

チャーハン	333g相当
とりから揚げ	243g相当
ハンバーグ	499g相当
豆腐ハンバーグ	679g相当
お好み焼き	548g相当

藻類でナトリウム1696mgはこのぐらい

焼きのり	320g相当
あおのり	53g相当
いわのり	81g相当
塩昆布	24g相当
こんぶ	66g相当
昆布の佃煮	59g相当
くきわかめ	55g相当
ひじき	3262g相当
わかめ	3534g相当
うみぶどう	514g相当
もずく	1885g相当

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