ナトリウム1587mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1587mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1587mgはこのぐらい

オートミール	52900g	8816杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	158700g	1058合
中力粉	158700g	19837杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	256g相当
食パン	338g相当	5.6枚（6枚切り）
おにぎり	794g相当	6.6個
ごはん	158700g	1058膳
そば	79350g	396人前
うどん	1323g相当	6.6玉

種実類でナトリウム1587mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	836g相当	418粒
ブラジルナッツ	2035g相当	678粒
ヘーゼルナッツ	4535g相当	2267粒
ピスタチオ	588g相当	588粒
アーモンド	158700g	158700粒
らっかせい	79350g	79350粒
栗	158700g	15870個

乳製品でナトリウム1587mgはこのぐらい

プロセスチーズ	145g相当
モッツァレラチーズ	2268g相当
牛乳	3871g相当	19杯
低脂肪牛乳	2645g相当	13杯

肉類でナトリウム1587mgはこのぐらい

牛バラ肉	2834g相当
豚バラ肉	3174g相当
牛サーロイン	3307g相当
牛肩ロース肉	3174g相当
牛ひき肉	2480g相当
生ハム	69g相当
ソーセージ	187g相当
鶏むね肉	5120g相当
牛フィレ肉	2834g相当
チャーシュー	171g相当
豚フィレ肉	2834g相当
鶏ささみ	3968g相当	79本
砂肝	2886g相当

卵類でナトリウム1587mgはこのぐらい

卵黄	2995g相当	149個
生たまご	1134g相当	18個
ゆでたまご	1134g相当	18個

魚介類でナトリウム1587mgはこのぐらい

かつお節	1221g相当
するめ（あたりめ）	179g相当
さんま	1134g相当
うなぎのかば焼き	312g相当
塩さば	221g相当
イクラ	175g相当
うなぎ	2145g相当
ぶり	4960g相当
はまち	4177g相当
ぎんざけ	3307g相当
魚肉ソーセージ	196g相当
いわし	1960g相当
魚肉ハム	177g相当
ししゃも	324g相当
たい	2886g相当
べにざけ	2785g相当
辛子明太子	73g相当
まぐろの赤身	3239g相当
あじ	1221g相当
ほっけ	1960g相当
かまぼこ	159g相当
はんぺん	269g相当
かにかま	187g相当
あまえび	529g相当
なると	199g相当
ブラックタイガー	1058g相当
するめいか	756g相当
かき	345g相当
あさり	199g相当

一般的食品でナトリウム1587mgはこのぐらい

チャーハン	312g相当
とりから揚げ	227g相当
ハンバーグ	467g相当
豆腐ハンバーグ	635g相当
お好み焼き	512g相当

藻類でナトリウム1587mgはこのぐらい

焼きのり	300g相当
あおのり	50g相当
いわのり	76g相当
塩昆布	23g相当
こんぶ	62g相当
昆布の佃煮	55g相当
くきわかめ	52g相当
ひじき	3052g相当
わかめ	3307g相当
うみぶどう	481g相当
もずく	1764g相当

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