ナトリウム1797mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1797mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1797mgはこのぐらい

オートミール	59900g	9983杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	179700g	1198合
中力粉	179700g	22462杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	290g相当
食パン	383g相当	6.3枚（6枚切り）
おにぎり	899g相当	7.4個
ごはん	179700g	1198膳
そば	89850g	449人前
うどん	1498g相当	7.4玉

種実類でナトリウム1797mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	946g相当	473粒
ブラジルナッツ	2304g相当	768粒
ヘーゼルナッツ	5135g相当	2567粒
ピスタチオ	666g相当	666粒
アーモンド	179700g	179700粒
らっかせい	89850g	89850粒
栗	179700g	17970個

乳製品でナトリウム1797mgはこのぐらい

プロセスチーズ	164g相当
モッツァレラチーズ	2568g相当
牛乳	4383g相当	21杯
低脂肪牛乳	2995g相当	14杯

肉類でナトリウム1797mgはこのぐらい

牛バラ肉	3209g相当
豚バラ肉	3594g相当
牛サーロイン	3744g相当
牛肩ロース肉	3594g相当
牛ひき肉	2808g相当
生ハム	79g相当
ソーセージ	212g相当
鶏むね肉	5797g相当
牛フィレ肉	3209g相当
チャーシュー	194g相当
豚フィレ肉	3209g相当
鶏ささみ	4493g相当	89本
砂肝	3268g相当

卵類でナトリウム1797mgはこのぐらい

卵黄	3391g相当	169個
生たまご	1284g相当	21個
ゆでたまご	1284g相当	21個

魚介類でナトリウム1797mgはこのぐらい

かつお節	1383g相当
するめ（あたりめ）	202g相当
さんま	1284g相当
うなぎのかば焼き	353g相当
塩さば	250g相当
イクラ	198g相当
うなぎ	2429g相当
ぶり	5616g相当
はまち	4729g相当
ぎんざけ	3744g相当
魚肉ソーセージ	222g相当
いわし	2219g相当
魚肉ハム	200g相当
ししゃも	367g相当
たい	3268g相当
べにざけ	3153g相当
辛子明太子	82g相当
まぐろの赤身	3668g相当
あじ	1383g相当
ほっけ	2219g相当
かまぼこ	180g相当
はんぺん	305g相当
かにかま	212g相当
あまえび	599g相当
なると	225g相当
ブラックタイガー	1198g相当
するめいか	856g相当
かき	391g相当
あさり	225g相当

一般的食品でナトリウム1797mgはこのぐらい

チャーハン	353g相当
とりから揚げ	257g相当
ハンバーグ	529g相当
豆腐ハンバーグ	719g相当
お好み焼き	580g相当

藻類でナトリウム1797mgはこのぐらい

焼きのり	340g相当
あおのり	57g相当
いわのり	86g相当
塩昆布	26g相当
こんぶ	70g相当
昆布の佃煮	62g相当
くきわかめ	58g相当
ひじき	3456g相当
わかめ	3744g相当
うみぶどう	545g相当
もずく	1997g相当

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