ナトリウム1779mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1779mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1779mgはこのぐらい

オートミール	59300g	9883杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	177900g	1186合
中力粉	177900g	22237杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	287g相当
食パン	379g相当	6.3枚（6枚切り）
おにぎり	890g相当	7.4個
ごはん	177900g	1186膳
そば	88950g	444人前
うどん	1483g相当	7.4玉

種実類でナトリウム1779mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	937g相当	468粒
ブラジルナッツ	2281g相当	760粒
ヘーゼルナッツ	5083g相当	2541粒
ピスタチオ	659g相当	659粒
アーモンド	177900g	177900粒
らっかせい	88950g	88950粒
栗	177900g	17790個

乳製品でナトリウム1779mgはこのぐらい

プロセスチーズ	162g相当
モッツァレラチーズ	2542g相当
牛乳	4340g相当	21杯
低脂肪牛乳	2965g相当	14杯

肉類でナトリウム1779mgはこのぐらい

牛バラ肉	3177g相当
豚バラ肉	3558g相当
牛サーロイン	3707g相当
牛肩ロース肉	3558g相当
牛ひき肉	2780g相当
生ハム	78g相当
ソーセージ	210g相当
鶏むね肉	5739g相当
牛フィレ肉	3177g相当
チャーシュー	192g相当
豚フィレ肉	3177g相当
鶏ささみ	4448g相当	88本
砂肝	3235g相当

卵類でナトリウム1779mgはこのぐらい

卵黄	3357g相当	167個
生たまご	1271g相当	21個
ゆでたまご	1271g相当	21個

魚介類でナトリウム1779mgはこのぐらい

かつお節	1369g相当
するめ（あたりめ）	200g相当
さんま	1271g相当
うなぎのかば焼き	349g相当
塩さば	248g相当
イクラ	196g相当
うなぎ	2405g相当
ぶり	5560g相当
はまち	4682g相当
ぎんざけ	3707g相当
魚肉ソーセージ	220g相当
いわし	2197g相当
魚肉ハム	198g相当
ししゃも	364g相当
たい	3235g相当
べにざけ	3122g相当
辛子明太子	81g相当
まぐろの赤身	3631g相当
あじ	1369g相当
ほっけ	2197g相当
かまぼこ	178g相当
はんぺん	302g相当
かにかま	210g相当
あまえび	593g相当
なると	223g相当
ブラックタイガー	1186g相当
するめいか	848g相当
かき	387g相当
あさり	223g相当

一般的食品でナトリウム1779mgはこのぐらい

チャーハン	349g相当
とりから揚げ	255g相当
ハンバーグ	524g相当
豆腐ハンバーグ	712g相当
お好み焼き	574g相当

藻類でナトリウム1779mgはこのぐらい

焼きのり	336g相当
あおのり	56g相当
いわのり	85g相当
塩昆布	26g相当
こんぶ	69g相当
昆布の佃煮	62g相当
くきわかめ	58g相当
ひじき	3422g相当
わかめ	3707g相当
うみぶどう	540g相当
もずく	1977g相当

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