ナトリウム1789mgってどれくらいか実際の食品で確認しよう

ナトリウム1789mgってどれくらいか実際の食品で確認できるページです。

穀物主食系でナトリウム1789mgはこのぐらい

オートミール	59634g	9939杯（大さじ）
薄力粉	-g	-杯（大さじ）
米	178900g	1192合
中力粉	178900g	22362杯（大さじ）
強力粉	-g	-杯（大さじ）
フランスパン	289g相当
食パン	381g相当	6.3枚（6枚切り）
おにぎり	895g相当	7.4個
ごはん	178900g	1192膳
そば	89450g	447人前
うどん	1491g相当	7.4玉

種実類でナトリウム1789mgはこのぐらい

マカダミアナッツ	942g相当	471粒
ブラジルナッツ	2294g相当	764粒
ヘーゼルナッツ	5112g相当	2556粒
ピスタチオ	663g相当	663粒
アーモンド	178900g	178900粒
らっかせい	89450g	89450粒
栗	178900g	17890個

乳製品でナトリウム1789mgはこのぐらい

プロセスチーズ	163g相当
モッツァレラチーズ	2556g相当
牛乳	4364g相当	21杯
低脂肪牛乳	2982g相当	14杯

肉類でナトリウム1789mgはこのぐらい

牛バラ肉	3195g相当
豚バラ肉	3578g相当
牛サーロイン	3728g相当
牛肩ロース肉	3578g相当
牛ひき肉	2796g相当
生ハム	78g相当
ソーセージ	211g相当
鶏むね肉	5771g相当
牛フィレ肉	3195g相当
チャーシュー	193g相当
豚フィレ肉	3195g相当
鶏ささみ	4473g相当	89本
砂肝	3253g相当

卵類でナトリウム1789mgはこのぐらい

卵黄	3376g相当	168個
生たまご	1278g相当	21個
ゆでたまご	1278g相当	21個

魚介類でナトリウム1789mgはこのぐらい

かつお節	1377g相当
するめ（あたりめ）	202g相当
さんま	1278g相当
うなぎのかば焼き	351g相当
塩さば	249g相当
イクラ	197g相当
うなぎ	2418g相当
ぶり	5591g相当
はまち	4708g相当
ぎんざけ	3728g相当
魚肉ソーセージ	221g相当
いわし	2209g相当
魚肉ハム	199g相当
ししゃも	366g相当
たい	3253g相当
べにざけ	3139g相当
辛子明太子	82g相当
まぐろの赤身	3652g相当
あじ	1377g相当
ほっけ	2209g相当
かまぼこ	179g相当
はんぺん	304g相当
かにかま	211g相当
あまえび	597g相当
なると	224g相当
ブラックタイガー	1193g相当
するめいか	852g相当
かき	389g相当
あさり	224g相当

一般的食品でナトリウム1789mgはこのぐらい

チャーハン	351g相当
とりから揚げ	256g相当
ハンバーグ	527g相当
豆腐ハンバーグ	716g相当
お好み焼き	578g相当

藻類でナトリウム1789mgはこのぐらい

焼きのり	338g相当
あおのり	56g相当
いわのり	86g相当
塩昆布	26g相当
こんぶ	69g相当
昆布の佃煮	62g相当
くきわかめ	58g相当
ひじき	3441g相当
わかめ	3728g相当
うみぶどう	543g相当
もずく	1988g相当

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